Más allá de los gestos: el maltrato emocional en la pareja

Profundizar en el maltrato emocional en la pareja supone conocer la problemática tan compleja y devastadora que afecta a un gran número de personas en todo el mundo. Ocurre en muchos casos que es un tipo de abuso que apenas se identifica rápido y pasa desapercibido debido a su naturaleza sutil y no estrictamente física y evidente. Es un fenómeno que puede camuflarse en palabras hirientes, control excesivo, manipulación psicológica y otras formas de abuso emocional.

A lo largo de este post, vamos a conocer las diversas maneras de manifestarse que tiene el maltrato emocional en la pareja. Aprender cómo el agresor ejerce un poder excesivo sobre la vida y decisiones de la pareja, llegando a limitar su libertad y autonomía. Es importante conocer y saber que este tipo de maltrato se puede perpetuar en un ciclo destructivo, y para las víctimas se hace difícil reconocer la gravedad de la situación y buscar ayuda.

Maltrato emocional en la pareja

Para comenzar, es importante comprender que el maltrato emocional en la pareja no es menos dañino que el abuso físico. Las palabras y acciones despectivas son algunos de los patrones de comportamiento de la violencia psicológica que puede llegar a tener un impacto profundo en la salud mental y emocional de las personas afectadas. El maltrato psicológico en la pareja puede llegar a desarrollar ansiedad, depresión, estrés postraumático y otros trastornos psicológicos. Por tanto, pensar en violencia no tiene por qué estar relacionado con el maltrato físico.

Este tipo de violencia es bastante común, causa graves consecuencias y a la vez es difícil de detectar. Ocurre cuando una persona ejerce poder y control sobre otra, hiriéndola y anulándola. El maltrato emocional en la pareja deja una huella invisible, pero tiene las mismas o peores consecuencias que el maltrato físico. La persona maltratadora no asume su responsabilidad, le quita importancia y manipula y echa la culpa a la otra persona. Pero, ¿qué formas de maltrato emocional en la pareja son los más frecuentes?:

• Bondad aparente
• Humillación (tanto en público como en privado)
• Imposición de conductas
• Indiferencia y desprecio
• Descalificación y desvalorización
• Intimidación
• Conducta hostil
• Comunicación contradictoria e incongruente

Todas estas formas de maltrato psicológico en la relación de pareja son la fase previa del tipo de violencia física y terminan con la autoestima y capacidad de reacción de las víctimas. El maltrato emocional en la pareja consume poco a poco, y detectarlo y ser consciente de esa vivencia es bastante complejo.

Reacción de un maltratador ante el rechazo

Existen patrones de comportamiento muy claros que la persona maltratadora utiliza como mecanismos de manipulación. No todo es vivido como una situación de maltrato, sino que la relación de pareja vive momentos buenos, donde todo parece ser maravilloso y la amnesia perversa se encarga de borrar las situaciones de maltrato psicológico, y mantener los buenos momentos. Por tanto, los recuerdos, deseos y la idealización se agarran a la persona maltratada y cree que todo volverá a estar bien. La persona maltratadora juega con la dependencia emocional y con la realidad de la víctima, haciéndola sentir culpable de las discusiones y la situación de la relación.

Recursos ante el maltrato emocional

Dar el paso de poner fin al maltrato emocional en la pareja es bastante difícil y valiente a la vez. Es importante que las víctimas de violencia cuenten con el mayor apoyo a su alrededor para ayudarles, escucharles y acompañarles. El chantaje emocional es un arma de la persona maltratadora y uno de los patrones de comportamiento al que hay que hacer frente. Pedir ayuda es la solución más fácil, pero a la vez, la más difícil y dura de tomar para las víctimas que viven día a día con miedo, paralizadas y traumadas psicológicamente.

En España, tienen disponible el número de ayuda al 112. Sin embargo, la actual situación de violencia ejercida de hombres a sus parejas, existe el teléfono de ayuda para mujeres víctimas de violencia de género llamando al 016.

Cómo detectar el maltrato de tu pareja

Es necesario hablar de este tema y que no sea tabú. Es vital hablar del maltrato emocional en la pareja que se ejerce día a día y que aumentan los casos exponencialmente. Por eso, hace falta detectar el maltrato psicológico y ponerle nombre a aquello que sucede en la relación de pareja para poder identificarlo. Así que vamos a detallar qué situaciones son señales para reconocer el maltrato psicológico en la pareja:

1. Humillar con comentarios sarcásticos o gritos tanto en privado como en público
2. Restar importancia a los logros o éxitos
3. Chantaje emocional para conseguir lo que quiere
4. Aparecer y desaparecer de forma intermitente, justificando las ausencias como un castigo
5. Despreciar de forma explícita (insultar) o implícita (comparar o hablar de los defectos de forma irrespetuosa)
6. Manda señales y mensajes contradictorios
7. Transmitir que sin esa persona no podría seguir adelante su vida
8. Aislar de las amistades y familia: hablando mal de esos núcleos para alejar la relación y que haya enfrentamientos
9. Hacer dudar
10. Al hacer daño, se pone agresivo y consigue darle la vuelta a la situación haciendo que la víctima tenga que disculparse
11. Controla el dinero que gastas
12. Mantener relaciones sexuales aunque a la víctima no le apetezca por miedo a su enfado o que le reproche

Como vemos, son muchas las actitudes que una persona maltratadora puede emprender en una situación de maltrato emocional en la pareja. Son señales de alarma, como aviso, de que la relación de pareja no está yendo bien y está afectando a la persona víctima, llegando a niveles de autoestima, forma de ser y seguridad.

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