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Aunque no lo creas, un gran porcentaje de la humanidad padece trastornos sin siquiera saberlo. Uno que suele pasar desapercibido es el trastorno de acumulación. Este puede afectar a personas de todas las edades y géneros, y puede tener consecuencias graves en la vida cotidiana, la salud y la seguridad de las personas que lo padecen.
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En este artículo, se describirá en detalle qué es el acaparamiento compulsivo, sus síntomas, sus posibles causas y las formas en que se puede superar. También se abordarán los mitos y estigmas que rodean a esta condición, y se proporcionarán recursos y consejos prácticos para quienes buscan ayuda para superar el trastorno de acumulación.
El trastorno de acumulación se define como una necesidad irracional y compulsiva de adquirir y acumular objetos, independientemente de su utilidad o valor. Las personas que sufren de este trastorno a menudo se ven abrumadas por la cantidad de objetos que han acumulado, pero son incapaces de deshacerse de ellos.
Actualmente, se considera un subtipo de trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5) de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría. Sin embargo, es importante destacar que muchas personas no presentan otros síntomas de TOC, como obsesiones o compulsiones.
Los síntomas de este padecimiento pueden variar según la persona, pero generalmente se caracterizan por los siguientes comportamientos y actitudes:
A menudo se sienten emocionalmente atados a los objetos y experimentan ansiedad o angustia al pensar en desprenderse de ellos.
Suelen acumular objetos de manera excesiva y desordenada, lo que puede obstruir su espacio vital y afectar su calidad de vida. La acumulación también puede poner en peligro su salud y seguridad, ya que puede ser difícil moverse o evacuar en caso de emergencia.
Quienes tienen este padecimiento tienen muchos problemas para organizar los objetos que han acumulado, lo que puede llevar a un desorden y peligroso.
No se ven actos para tomar decisiones importantes y otras áreas de su vida, como la toma de decisiones financieras o de relación.
Esto puede interferir con las actividades diarias y la capacidad de realizar tareas esenciales, como cocinar, bañarse y dormir.
Al sentirse avergonzadas o estigmatizadas por su comportamiento, pueden evitar el contacto social o incluso dejar de invitar a amigos y familiares a su hogar.
La acumulación excesiva de objetos y la falta de espacio vital pueden aumentar los niveles de ansiedad y estrés en la persona, lo que puede afectar su salud mental y física a largo plazo.
Aunque aún se desconoce la causa exacta del trastorno de acumulación, se cree que hay varios factores que pueden contribuir a su desarrollo. Estos incluyen:
Hay una serie de elementos activos y pasivos que podemos intentar para superar este tipo de problema y poder continuar con una vida normal. Entre las recomendaciones que podemos darte tenemos:
La acumulación excesiva de objetos suele ser un síntoma de un problema subyacente, como la ansiedad, la depresión o el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC).
Por lo tanto, es importante identificar la causa subyacente del problema para poder abordarlo de manera efectiva. Esto puede requerir la ayuda de un profesional de la salud mental.
Superar el trastorno de acumulación es un proceso largo y desafiante. Es importante establecer objetivos realistas y alcanzables en el camino hacia una vida más organizada y ordenada.
Para hacerlo podemos establecer objetivos a corto plazo, como deshacerse de un número específico de objetos cada semana, y objetivos a largo plazo, como mantener una casa ordenada y segura.
Se ha establecido que acumular objetos de forma desmedida a menudo se debe a la dificultad para tomar decisiones sobre qué objetos mantener y cuáles desechar. Desarrollar habilidades de toma de decisiones puede ayudar a superar este problema.
En este caso es recomendable aprender a evaluar el valor y la utilidad de los objetos, así como a identificar cuáles son verdaderamente importantes.
Deshacerse de las cosas que se han ido acumulando puede ser un desafío para las personas. Pueden sentirse apegados emocionalmente a los objetos o preocupados por desperdiciar algo que podrían necesitar en el futuro.
Aprender a deshacerse de cosas que se han guardado puede ser útil para superar este problema. En este caso, la recomendación sería aprender a donar, vender o desechar objetos de manera adecuada.
El trastorno a menudo está asociado con la compra excesiva de objetos innecesarios. Establecer límites para las compras puede ser útil para evitar la acumulación de objetos. Es decir, hay que comenzar a establecer un presupuesto para las compras, así como limitar la cantidad de tiempo dedicado a esto.
Una vez que se ha logrado superar el trastorno, es importante tomar medidas para prevenir la recaída. Esto podría incluir establecer un sistema de organización y mantenimiento regular de la casa, así como seguir practicando habilidades de toma de decisiones y deshacerse de objetos.
También puede ser útil identificar los factores de estrés que pueden desencadenar la acumulación excesiva de objetos y desarrollar estrategias para manejarlos efectivamente.
Al seguir los consejos aquí mencionados, puedes obtener buenos resultados, sin embargo, en la mayoría de los casos se necesita ayuda profesional.
Cristina Polo Calvo
COPYWRITER
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