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La actividad física o activación física en los niños en la etapa de preescolar y primaria es de suma importancia en las escuelas, pues no solo los ayudan a aprender a socializar, sino que además les permite desarrollar sus capacidades motoras. Existen muchos juegos de educación física para primaria sin material costoso que puedes utilizar para enseñarles, que son sumamente divertidos sin dejar de ser educativos.
Si eres padre o madre y quieres mantener distraídos a tus hijos durante estos tiempos de cuarentena en casa, los juegos de educación física para primaria sin material que necesites comprar son una buena opción pues es posible realizarlos con material reciclable que tengas a tu alcance. Hoy te mostraremos algunos de estos juegos tradicionales, pero primero tengamos claro qué es la educación física.
La educación física es una de las materias preferidas de los estudiantes, incluyendo por supuesto a los de quinto grado o toda la primaria. Ahora bien, es importante saber que aunque sólo nos parezcan juegos divertidos, tienen una intención educativa cuyo propósito es lograr desarrollar las capacidades físicas, afectivas y cognitivas. Más adelante veremos lo entretenidos que pueden ser los juegos de educación física para primaria sin material.
Antes de contarte sobre los juegos de educación física para primaria sin material que puedes enseñarles a tus alumnos, te explicaremos que las actividades lúdicas están diseñadas para que los estudiantes aprendan por medio de juegos divertidos, pues a los niños les encanta aprender jugando. Es una estrategia muy utilizada pero que requiere claridad por parte del profesor que la aplica en cuanto a cuáles son los objetivos que persigue al colocar este tipo de actividad o ejercicio como unidad didáctica; se recomienda tener fichas resumidas de las actividades o juegos en un fichero.
La educación física desempeña un papel fundamental en el desarrollo de los preescolares. No solo les brinda la oportunidad de divertirse, sino que también contribuye a fortalecer sus cuerpos y mentes. Al participar en juegos y actividades físicas, los niños pequeños pueden desarrollar habilidades motoras, mejorar su equilibrio y coordinación, y promover la toma de decisiones rápidas.
Todas las actividades que se realizan en educación física tienen una razón de ser y un objetivo, para alcanzar esta meta entre otras cosas, se realizan juegos de educación física para primaria sin material pero también se utilizan los implementos con los que cuenta el plantel. Veamos cuáles son los beneficios para los estudiantes de primaria:
Es por ello que las clases de educación física a nivel de primaria y de educación básica son de vital importancia en el desarrollo de los niños y jóvenes ya que busca fortalecer el cuerpo humano y sus sentidos, igualmente en adultos, como por ejemplo Teresa Romero, para quien la actividad física formó parte de su proceso de rehabilitación después de haberse contagiado de ébola.
Los deportes siempre serán la mejor opción de juegos donde los niños deban realizar ejercicios físicos y muchos no necesitan pelotas, aros o ningún otro implemento para realizarlos. Les vamos a dar a conocer a continuación unos juegos de educación física para primaria sin material que se pueden llevar a cabo:
Es un divertido juego que no solo ayudará a los niños a mantener una buena condición física sino que les enseñará sobre la luna y sus fases. Consiste en hacer que los niños formen un círculo y una persona actúe como líder, esta persona irá nombrando una fase de la luna y quien se equivoque va quedando fuera.
Si se dice “luna nueva” todos deben cubrirse el rostro con ambas manos, si dicen “luna menguante” deben colocar los brazos en forma de C hacia su derecha, si dicen “luna creciente” deben colocar los brazos en forma de C hacia su izquierda y si dicen “luna llena” deben hacer un circulo con los brazos hacia el frente.
Los participantes colocados en dos filas en el centro del campo, a una fila se les llamará RATAS y a la otra RATONES. El profesor va contando una historia en la que de vez en cuando aparecen RATAS o RATONES. Cuando dice RATA, los ratones salen corriendo hacia el extremo del campo. Todos los que hayan sido interceptados cambiarán de bando.
Este es uno de los juegos de educación física para primaria sin material más divertidos que consiste en colocar a los niños formando un círculo y se elige a uno para que se coloque en el centro, este debe cubrirse los ojos y dar vueltas, al parar señalará a alguien, esa persona debe agacharse y los que están a su izquierda y derecha deben decir el nombre de la otra persona, quien lo haga de último debe abandonar el círculo y ganan los últimos dos niños que queden.
Uno de los juegos populares más conocidos a nivel mundial es el gato y el ratón. Generalmente cuando realizan juegos de educación física para primaria sin material incluyen este juego casi al final de la clase.
Consiste en que ocho participantes cogidos de la mano forman un círculo y escogen dos personas para que representen el gato y el ratón. En la parte interna del círculo se encuentra el ratón, y en el exterior el gato, listo para la persecución. El juego comienza con un pequeño discurso:
–Gato: “Ratón, ratón...”
–Ratón: “¿Qué quieres gato ladrón...?”
–Gato: “Comerte quiero”.
–Ratón: “Cómeme si puedes...”
–Gato: “¿Estás gordito?”
–Ratón: Hasta la punta del rabito.
Es aquí cuando el ratón sale a la carrera del círculo y el gato va en su persecución. Los seis participantes restantes forman la cueva para que se refugie el ratón quien grita "¡Abran cancha, ahí voy..!", para que estos le dejen entrar a cueva.
Una vez que ingresa todos se juntan con mucha rapidez y quedan muy unidos. Si el gato logra entrar por algún descuido utilizando la imaginación y agilidad al centro del círculo, se “come” al ratón y entonces pasan otros dos niños a tomar los papeles correspondientes.
Los juegos de calentamiento son una excelente manera de preparar a los preescolares para la actividad física. Estos juegos ayudan a aumentar la temperatura corporal, mejorar la circulación sanguínea y preparar los músculos y articulaciones para el movimiento. Además, los juegos de calentamiento también pueden ser divertidos y emocionantes para los niños. Aquí hay algunas ideas de juegos de calentamiento para hacer que los preescolares se muevan:
Carreras de relevos: Divida a los niños en equipos y establezca una distancia para que corran. Cada niño debe correr hacia un punto designado y regresar para pasar el relevo al siguiente miembro del equipo. Esto no solo calienta los músculos, sino que también promueve el trabajo en equipo y la competencia saludable.
Juego del espejo: Este juego consiste en imitar los movimientos de un compañero. Un niño actúa como líder y realiza una serie de movimientos, mientras que los demás lo siguen. Los movimientos pueden incluir saltos, giros y estiramientos. Este juego no solo calienta los músculos, sino que también mejora la coordinación y la concentración.
Saltos de conejo: Pídales a los niños que se pongan en posición de cuclillas y den saltos como un conejo. Este ejercicio calienta los músculos de las piernas y ayuda a mejorar el equilibrio y la coordinación.
Estos juegos de calentamiento son solo algunas ideas para hacer que los preescolares se muevan y se preparen para la actividad física. La clave es hacer que los juegos sean divertidos y emocionantes para mantener el interés de los niños y fomentar una actitud positiva hacia el ejercicio.
En el hogar y con la participación de la familia también podrás enseñarle a los niños más juegos de educación física para primaria sin material que son muy divertidos, como el de mímica, en donde se dividen en dos grupos y una persona es elegida para realizar gestos que el grupo debe adivinar en un tiempo, gana el grupo que tenga más aciertos. Otro puede ser carreras versión “animal a 4 patas" inventando que es una carrera de perros, de caballos o lo que quieras; en estas carreras, a diferencia de las “normales” puede ser divertido correr a la vez que esquivas algunos objetos que coloques. ¡Se reirán un montón!
Con todas estas ideas esperamos que puedas implementar en tu aula algunos de estos juegos de educación física para primaria sin material, y recuerda que en la Escuela de Negocios especializada en formación online Euroinnova contamos con el curso de educación física en primaria, que seguro será muy útil para ti ¿Qué estás esperando?
Cristina Polo Calvo
COPYWRITER
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