Máster neuroeducación y educación física

Máster Neuroeducación y Educación Física

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La educación física se trata de un proceso humano de formación, el cual se trata de una disciplina pedagógica, la cual hace que haya una mejora en lo referido a las funciones cardiovasculares, así como respiratorias, nerviosas o musculares, entre otros, lo que ayuda a que haya una fortaleza en la salud integral y en el trabajo físico, lo cual es fundamental en lo referido al mantenimiento de un estilo de vida saludable. En otras palabras, se trata de la parte de la educación, la cual se usa de manera sistemática en lo referido a las actividades físicas y la influencia que puedan tener los agentes naturales. 

Tipos de actividades físicas 

Dentro de las actividades físicas podemos encontrar distintos tipos y, cada una de estas actividades ayudan a una parte del cuerpo. Estas actividades son las siguientes: 

· Actividad aeróbica: es la encargada de mover los músculos grandes, como puede ser el caso de los brazos, las piernas. Durante este tipo de actividades el corazón late más rápido de lo habitual, lo que hace que también se respire con más dificultad durante este tipo de actividad. Dentro de las actividades aeróbicas podemos encontrar distintos grados de intensidad, estos son los siguientes: 

• Intensidad baja: son aquellas actividades las cuales no requieren mucho esfuerzo. 
• Intensidad moderada: son aquellas actividades mediante las cuales el corazón, los pulmones y los músculos trabajan de forma más intensa que con las actividades anteriores. 
• Intensidad vigorosa: en este tipo de actividades los pulmones, los músculos y el corazón trabajan de manera muy intensa. 

· Actividad de fortalecimiento muscular: se tratan de aquellas actividades que ayudan a mejorar la fuerza, al mismo tiempo que mejoran la potencia y la resistencia de los músculos. 

· Actividad de fortalecimiento óseo: se tratan de aquellas actividades en las cuales el impacto combina la resistencia de la gravedad con el esfuerzo aeróbico. 

· Actividades de equilibrio: se tratan de aquellas actividades las cuales te dan la técnica necesaria, la cual hace que podamos resistir ante fuerzas que pueden provocar caídas. 

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