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La Expresión Corporal en la Educación Física

El ser humano está hecho de expresiones corporales que junto con nuestra expresión verbal, conforman una unidad de expresión cargada de sentimientos, ideas, opiniones, pero en el caso de la expresión corporal en la educación física el producto deseado se convierte en una cultura para proyectar aquello que es agradable, sobretodo en el medio educativo destinado a niños, jóvenes y adultos.

¿Qué encontrarás aquí?

1. La Expresión Corporal en la Educación Física
1.1. Elementos básicos de la expresión corporal
1.2. ¿Qué caracteriza a la expresión corporal en la educación física?
1.3. ¿Cómo desarrollar la expresión corporal en la educación física?
2. Estudia en Euroinnova Formación
3. Cursos Especializados en Educación Física

Elementos básicos de la expresión corporal

La expresión corporal es un elemento de la comunicación no verbal, también considerada como una técnica que utiliza al cuerpo para expresar sensaciones y sentimientos. Ha surgido como parte de la educación física aproximadamente desde 1960, donde se enfatiza en los movimientos creativos y libres del cuerpo, conjugándose en tres elementos: cuerpo, espacio y tiempo.

Cuerpo, medio de expresión del ser humano como parte fundamental de la expresión corporal en la educación física, donde debemos ser capaces de aceptar nuestras limitaciones y conocer las aptitudes. Se debe dar un proceso de sensibilización y entrenamiento en la respiración, relajación, tono muscular y sobretodo una representación mental del cuerpo en movimiento.
Espacio, muy importante para la expresión corporal porque constituye el área o lugar físico donde nos vamos a desenvolver y también donde vamos a interactuar con los demás. Para dominar el espacio es necesario tener percepción total del campo visual, táctil, auditivo y kinestésico, en consecuencia se tendrá un lenguaje de expresión claro y un dominio de las distancias.
Tiempo, se mide por la velocidad considerada por cada individuo en lo que es cómodo y apropiado para cada una de sus acciones, además de que el tiempo ayuda a la coordinación con el espacio para desarrollar al máximo la expresión corporal.

¿Qué caracteriza a la expresión corporal en la educación física?

La práctica y vivencias de la expresión corporal permite al alumno el manifiesto de emociones positivas muy por encima de la vergüenza de expresarse en público, en consecuencia genera beneficios para los niños y jóvenes porque afianza el autoconocimiento y hace crecer el concepto que puedan tener de ellos mismos.

Adicionalmente, con las manifestaciones expresivas podremos encontrar quienes tengan habilidades para la actuación, improvisación, trabajo en equipo, y como resultado se les recomendaría a esas personas que pueden dedicarse a actividades como la danza y el baile.

Entre las manifestaciones expresivas que se desarrollan en la práctica de la expresión corporal en la educación física, mencionamos las que se relacionan directamente con el cuerpo humano, tales como: gesto, postura, mirada, mímica, danza y expresiones dramáticas.

La expresión corporal se caracteriza por lo siguiente:

Reflejar sentimientos y emociones a través de los gestos
Comunicación de contenidos afectivos a través de la postura.
Interacción y comunicación a través de la mirada
Gestos claros y precisos a través de la mímica
Expresión a través del movimiento de la danza

¿Cómo desarrollar la expresión corporal en la educación física?

Para trabajar con los niños y adolescentes en la clase de deportes, te recomendamos una actividad fundamental: la danza. Es una de las mejores opciones y de gran contenido para desarrollar una expresión corporal en la educación física con éxito, porque aporta mucha creatividad, confianza y comunicación entre el grupo de alumnos.

Aquí mencionamos unas secuencias de aprendizaje que pueden llevarse a cabo perfectamente en tu clase:

Hablar acerca de la historia de la actividad, danza o baile que se va a realizar para generar el entendimiento y el interés en los alumnos.
Escuchar música y escoger la canción que mejor se adapte al grupo y la coreografía.
Crear los pasos y desplazamientos al ritmo de la música.
Trabajar en pequeños grupos para practicar y luego cuando hayan aprendido, trabajar con el grupo completo.
Aceptar las sugerencias de los alumnos, si proponen modificaciones para hacer una coreografía mejor.

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