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Como introducción de nuestro post te contamos. En que consiste la terapia Gestalt y esta es una forma de psicoterapia que se centra en aumentar la percepción de la conciencia, la libertad y la autodirección de la persona. ¿Te interesa saber más de este tema? ¡Quédate con nosotros y continúa leyendo!
Esta terapia psicológica se centra en el momento presente y no en las experiencias pasadas.
¡Continuemos!
Cuando hablamos de en que consiste la terapia Gestalt uno de sus principios básicos, se basa en la idea de que las personas están influidas por su entorno presente.
La teoría Gestalt se centra en el uso de la empatía y la aceptación incondicional. Esto ayuda a los individuos a deshacerse de la angustia aprendiendo a confiar y aceptar lo que sienten.
La palabra "Gestalt" es un término alemán sin traducción directa al español. Generalmente significa "conjunto" o "forma". Max Wertheimer quien fue un psicólogo alemán, nacionalizado estadounidense es el fundador de la psicología de la Gestalt.
En la práctica, los psicólogos aplican esta teoría ayudando a las personas a concentrarse en lo que está ocurriendo en sus vidas en el momento presente en lugar de centrarse en sus experiencias pasadas. El proceso terapéutico se concentra en el aquí y el ahora.
A través del enfoque gestáltico, las personas son capaces de desarrollar nuevas perspectivas y aportar cambios y alto impacto positivos a sus vidas. Esto se debe a que la terapia gestáltica promueve una mayor conciencia de sí mismo y una clara comprensión de los pensamientos, las emociones y el comportamiento.
Desde su inicio, y para entender mejor en que consiste la terapia Gestalt esta se ha convertido en un enfoque terapéutico probado y eficaz para abordar y tratar diferentes condiciones de salud mental. Algunas de estas condiciones incluyen:
Las diferentes técnicas de terapia gestáltica implican una serie de experimentos y ejercicios. Esta terapia también podría realizarse de forma una individual o en un grupo.
Si bien, en que consiste la terapia Gestalt también nos enseña que las distintas técnicas de la terapia Gestalt funcionan de forma diferente para cada persona, ya que las experiencias pasadas de cada uno son únicas. ¡Veamos!
Se centra en la necesidad de auto aceptación terapia transpersonal. Ayuda a los individuos a desarrollar un mejor sentido de la conciencia de sí mismos. Cuando un individuo hace las paces con lo que es como persona, le ayuda a vivir en el presente. Esto se traduce en sentimientos y estados de ánimo más positivos.
Esta técnica ayuda a las personas a abrirse y practicar la conversación con una silla vacía. El objetivo de esta técnica es visualizarse a sí mismo abriéndose a una persona concreta con la que necesita hablar. Cuando te abres como si la persona estuviera sentada escuchando, la experiencia terapéutica de abrirse sienta las bases para la curación.
La terapia Gestalt es un método terapéutico integral que aporta beneficios duraderos a la mente, las emociones, el cuerpo y el espíritu de un individuo. Los beneficios más comunes de la terapia Gestalt incluyen, entre otros, los siguientes:
La única limitación que nos encontramos cuando nos preguntamos ¿en qué consiste la terapia Gestalt? es que no puede ayudar con los efectos psicológicos de los comportamientos hereditarios.
Finalmente, tampoco ayuda con los factores psicológicos que no están influenciados por los pensamientos del individuo. Sin embargo, es una opción de tratamiento terapéutico eficaz para varios problemas de adicción y condiciones de salud mental.
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