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Como ya sabrás, la Arteterapia explora el inconsciente de la persona, permitiéndola expresarse, encontrando una solución a sus problemas y mejorando su salud mental. ¿Cómo se consigue esto? Mediante diferentes dinámica de Arteterapia, expresiones artísticas como la pintura, la música o la escultura. ¿Quieres saber qué métodos se utilizan en Arteterapia? En Euroinnova te contamos los beneficios de ésta para la salud mental y física.
¡Sigue leyendo!
La Arteterapia es una forma de Psicoterapia. Aplica las artes plásticas como terapia, es decir, como método de recuperación o mejora de la salud mental, además de para conseguir o mantener el bienestar social y emocional. A continuación te contamos qué dinámicas de Arteterapia suelen utilizarse, así como los beneficios de esta y sus salidas profesionales. ¿Quieres conocer en profundidad esta disciplina?
¡Vamos allá!
La Arteterapia tiene su origen a finales de la Segunda Guerra Mundial, debido a que los soldados que venían del frente y tenían problemas psíquicos. Actualmente, se trata de una psicoterapia se considera una técnica de desarrollo personal, de autoconocimiento y expresión emocional.
A través de la Arterapia es posible mejorar la calidad de vida entre los seres humanos, ya que está centrada en fomentar las condiciones creativas de cada persona.
Además, como vía para mantener o recuperar la salud mental, esta terapia trabaja la creatividad a través de una serie de artes que ayudan a expresar sentimientos mediante la reflexión y la comunicación.
En definitiva, en numerosos estudios se ha demostrado que esta disciplina permite romper con la monotonía y recuperar la actividad. Aunque, no es el único beneficio, también ayuda a las personas a:
La expresión de las emociones a través del arte puede ayudar a mejorar el autoconocimiento, la autoestima, el control emocional, reducir el estrés y la ansiedad, mejorar el estado de conciencia, la atención o la creatividad. Algunos de los elementos que se utilizan para el desarrollo de esta psicoterapia son: pinturas y acuarelas, lápices de dibujo, elementos de fotografía, tiza, arena o máscara.
Mientras dibujamos cualquier parte del paisaje que nos haya llamado la atención podremos escuchar el cantar de los pájaros, cómo el aire mueve las hojas de los árboles e incluso nuestra respiración. Es una actividad realmente relajante y que aliviará tu malestar.
En esta actividad tratarás de expresar en un papel mediante dibujos o formas lo que la música que estás escuchando te dice. Para realizar este ejercicio de forma correcta, tendrás que dejarte llevar por la música que estás escuchando y permitir que tu creatividad te guie. Si estás interesado/a en la terapia con música, también contamos con esta formación en Euroinnova.
Gracias a esta actividad podrás conocerte un poco más y darle forma a ese sitio en el que estuviste y donde te sentiste realmente bien con cualquier tipo de material. Lo importante es que puedas visualizar ese lugar para poder mirarlo cuando no te encuentres bien.
Con esta actividad tendremos que realizar una obra con el material que nos facilita la naturaleza, ya sea con piedras, hojas, ramas de los árboles, flores, hierba…
Con esta actividad además de trabajar la creatividad y la concentración podrás expresar en tu propia piel lo que sientes en ese momento. ¡Pero asegúrate de que los materiales que usas para pintar en la piel se borrarán después!
¿Has echado un vistazo a la formación en Arteterapia de Euroinnova? También podrás realizar un máster especializado en esta disciplina. Esta formación prepara para conocer a fondo el fenómeno del psicoanálisis en sus aspectos más técnicos, adquiriendo las diversas técnicas para tratarlo tanto de manera profesional como en relación con los niños. Además, también le prepara para la adquisición de todas aquellas habilidades y técnicas relacionadas con la inteligencia emocional en el arte, y necesarias para la Arteterapia.
¡Échale un vistazo!
Antes hemos comentado algunos, pero existen una infinidad de ventajas para el ser humano. Además, se trata de una terapia válida tanto en niños como en adultos, suponiéndoles beneficios como:
Pero no sólo sirve conocer los beneficios y las dinámicas de Arteterapia. También existen una serie de normas que son:
¿Te ha resultado útil esta información sobre las dinámicas de Arteterapia? Puedes seguir ampliando tus conocimientos en esta terapia en:
Cristina Polo Calvo
COPYWRITER
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