Scopri Zentangle Art, la tecnica del disegno e della meditazione

Scopri Zentangle Art, la tecnica del disegno e della meditazione

Se pensavi che arte e meditazione non andassero di pari passo, ti sbagli. Zentangle Art è un eccellente esempio di come possiamo usare il disegno per rilassarci. Scopri di più su questa particolare tecnica qui sotto.

Cos'è l'Arte Zentangle?

È un metodo di disegno molto popolare ed è stato creato nel 2004 da Rick Roberts (cresciuto come monaco buddista) e Maria Thomas (calligrafa professionista).

Zentangle Art consiste nel poter creare disegni utilizzando pattern astratti che si chiamano grovigli e seguendo alcune regole di base. L'idea è quella di disegnare forme geometriche, curve e linee che si ripetono ripetutamente all'interno di un filo conduttore che dia struttura all'opera.

L'obiettivo principale di questo stile artistico è riuscire a indurre alla meditazione e alla calma, quindi potremmo includerlo all'interno di quelle che vengono chiamate terapie artistiche. Con il quale si cerca che il disegno sia un atto consapevole, piacevole, meditativo e celebrativo.

L'origine della parola deriva da zen , termine buddista, e groviglio che potrebbe essere tradotto in spagnolo come "intreccio o groviglio".

Quali sono i principi dell'Arte Zentangle?

È strutturato sulla base di alcuni principi o regole abbastanza semplici che devono essere seguiti. Sono noti come passo dopo passo (passo dopo passo) e stabiliscono quanto segue:

• L' arte Zentangle consiste nel fare scarabocchi poiché è richiesta concentrazione quando si realizza il disegno.
• Richiede una connessione con la natura in modo che le creazioni possano fluire.
• La bozza non è consentita, quindi si basa sul semplice, sulla ricerca del sorprendente e non del previsto.
• Un'intenzione di benessere è ricercata attraverso la sua pratica.
• Sarà sempre composto da inchiostro nero su una superficie bianca.
• Il formato ufficiale è un quadrato bianco con una dimensione di 9x9 cm.
• Anche se con il filo devi creare disegni in formato astratto senza dover avere un orientamento o una composizione specifici, ci sono alcune figure preferite al momento di realizzare questa creazione, come fiori , farfalle e la luna che serviranno a riempire il disegno.

Attualmente ci sono circa 100 Zentangle Art ufficiali che possono essere ricreate con l'aiuto di libri e guide per entrare nell'idea e poi realizzare le proprie creazioni. Ora, quando gli standard ufficiali di questa tecnica non sono pienamente rispettati, le opere vengono chiamate "Creazioni ispirate allo zentangle".

Addirittura, per essere un insegnante di questa corrente artistica e di rilassamento, è necessaria una certificazione che viene rilasciata dagli stessi ideatori del metodo.

Cosa è necessario per iniziare con Zentangle Art e creare le tue opere?

Prima di tutto, e come c'era da aspettarsi, serve il supporto bianco che risponda al provvedimento ufficiale. Ci sono carte già ritagliate nei kit Sakura Micron o nelle scatole Hahnemühle Zentangle . Anche se se non possiamo permetterci questa struttura, possiamo utilizzare qualsiasi altra carta o cartone, tagliandolo a misura.

Disegna delicatamente un piccolo bordo che funge da limite, non è necessario che sia una linea completamente dritta. Infatti è meglio che abbia curve e imperfezioni perché dà la sensazione di creare più movimento e improvvisazione.

All'interno di quel bordo inizierai il disegno del filo, che dovrebbe essere astratto e semplice in modo da poter dividere il disegno in sezioni. L'ideale è cercare una sensazione piacevole quando lo si fa, quindi sarà necessario lasciare la mano libera per far scorrere dolcemente la matita sulla carta.

Quando il filo è finito, all'interno dell'Arte Zentangle verrà creato quello che viene chiamato il "groviglio", che viene eseguito con una penna a sfera o pennarelli calibrati ed è il motivo che viene aggiunto ai contorni, come una specie di mandala . È formato da cerchi , linee, punti e qualsiasi altra figura a cui possiamo dare delle ombre con una matita per creare volume e profondità.

Il design Zentangle deve essere realizzato in un'unica sessione e non può essere eliminato in nessun caso. Al termine, procederemo a firmarlo e osservarlo per cercare sensazioni positive e celebrare la bellezza .

Vantaggi di Zentagle Art

Per molti è una tecnica artistica in cui la creatività è essenziale per aiutarci a creare facilmente uno stato di concentrazione . Altri benefici derivati da Zentagle Art sono:

Autostima

Come parte dei suoi principi, l'uso della gomma è proibito in questa tecnica, l'intenzione è che le persone imparino a fluire e ad adattarsi a possibili deviazioni attraverso tratti che potrebbero non seguire il percorso previsto.

Questa resistenza alla frustrazione stimola l'autostima, poiché superando ciascuno di quei piccoli ostacoli che possono sorgere, aumenta la fiducia in noi stessi.

Allarga la nostra visione

Un altro vantaggio dIl Zentagle Art è che stimola la nostra capacità di vedere altri punti di vista, con i quali si lavora sulla nostra capacità di risolvere i conflitti che possono sorgere inaspettatamente.

Questa pratica porta a sviluppare la capacità di guidare progetti che potrebbero essere andati fuori rotta.

Interazione sociale

Sebbene sia una tecnica praticata dall'individualità, sempre più persone si uniscono per realizzare questo tipo di disegno. Per questo sono nate iniziative per incontrarsi in gruppo e iniziare a creare. Cioè, puoi trovare persone che condividono questo interesse con te.

Divertimento e intrattenimento

La pratica dello Zentangle è anche una sana alternativa di intrattenimento, quindi, è molto utile per i più piccoli della casa per investire tempo, e allo stesso tempo lavorare e sviluppare capacità personali.

Per i più grandi è anche un'alternativa per ridurre i livelli di stress .

Creatività

Non poteva mancare l'incoraggiamento o lo sviluppo della creatività da parte di chi pratica questa tecnica. Questo stimola le connessioni cerebrali e lavora sulla salute mentale.

Dove posso trovare i disegni di Zentagle Art?

Un posto pieno di disegni Zentagle Art (disegni Zentangle Art ) è Pinterest , in questo social network puoi trovare la più grande varietà di disegni già pronti, che puoi stampare o copiare per lavorarci sopra.

Trova le creazioni più belle con modelli scarabocchi o scarabocchi che ricordano la figura di qualche animale , che si tratti di un cuore o addirittura di una coda di sirena .

Scopri le diverse correnti artistiche con Euroinnova

Zentangle Art può fornire molti vantaggi alle persone, come aumento dell'autostima, rilassamento, sollievo dallo stress, sviluppo della creatività, miglioramento della coordinazione motoria, concentrazione e capacità di attenzione, tra gli altri. Senza dubbio l'arte, in generale, è un potente strumento che ha permesso molte cose nello sviluppo e nell'evoluzione dell'uomo.

Pertanto, se vuoi saperne di più sulle correnti artistiche attualmente più potenti per i trattamenti medici e terapeutici, ti invitiamo a unirti a Euroinnova , la Business School specializzata nella formazione online. Ha i migliori programmi educativi di Meditazione e Yoga .

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