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La alimentación saludable suele ser un tema de gran importancia que los docentes y representantes discuten en diversas situaciones. A diario, es necesario que a los pequeños de la casa se les recuerde el papel que cumplen los vegetales, frutas, carbohidratos y azúcares para nuestra salud.
Es por esto, que dichos padres y docentes deben tener una correcta información sobre este tema y sobre cuáles actividades sobre alimentación saludable para niños son las más efectivas de forma tal que puedan aplicarlas sin ningún problema, esta información será de gran valor para aumentar tu crecimiento personal. Veamos cuáles son las actividades sobre alimentación saludable para niños que más efectividad tienen.
Una alimentación correcta durante la infancia, es importante, porque el organismo del niño se encuentra en crecimiento y formación, razones por lo que es más vulnerable ante cualquier problema de cursos online de biologo. Con hábitos adecuados en la alimentación y actividades sobre alimentación saludable para niños que influyan en el estilo de vida, contribuyendo de forma positiva en la construcción y modelado de su cuerpo para mejor rendimiento físico e intelectual.
Las actividades sobre alimentación saludable para niños usadas de manera equilibrada serán fundamentales para el estado de salud de los niños, y determinantes para un correcto funcionamiento del organismo, buen crecimiento, una óptima capacidad de aprendizaje. Esto, lo ayudará a comunicarse para adaptarse a nuevos ambientes y personas, un correcto desarrollo psicomotor y en definitiva para la prevención de factores de riesgo que influyen en la aparición de algunas enfermedades.
Antes de ver las actividades sobre alimentación saludable para niños, veamos algunos consejos que seguro serán útiles tanto para padres como para los docentes.
Parece mentira, pero realmente no lo es, partiendo del dar el ejemplo se enseña, a la vez que comer en familia, es un paso fundamental para enseñar a los pequeños de la casa la importancia de realizar actividades sobre alimentación saludable para niños para una buena orientación en cuanto a alimentación. Sentarse en la mesa y compartir con sus hijos no solo ayuda a tener una mejor relación sino que también motiva a los niños a comer todo lo que esté en el plato.
Mediante juegos y actividades sobre alimentación saludable para niños, se les puede enseñar cuáles son los alimentos nutritivos que debemos ingerir en distintas horas del día, cuáles deben ingerirse semanalmente y cuáles deben ser de manera esporádica, todo esto con el fin de hacerlos parte de la elección para la compra de la semana, la quincena o el mes. Así conseguirás que se emocionen y consigan interesarse aún más por los alimentos saludables.
Cocinar con los niños es una buena idea para involucrarlos en la preparación de la comida e instarlos a probar nuevos alimentos. Pero no sólo eso, también puedes regalarles un libro de cocina que contenga actividades sobre alimentación saludable para niños, donde puedas permitirles elegir recetas a ellos mismos. ¡Se divertirán escogiendo y ayudando a cocinar!
No hay nada más saludable que comer lo que tú mismo cosechaste. Incentivar a tus hijos para que ayuden en el huerto de la casa puede ser ejemplo de actividades sobre alimentación saludable para niños y servir como excelente estrategia para que se interesen en la variedad de verduras y frutas que existen para la preparación de un plato saludable y mostrarles los alimentos que pertenecen a la pirámide alimentaria para crear hábitos saludables.
Ahora bien, luego de ver algunos consejos que pueden ser de gran ayuda, veamos cuáles son las actividades sobre alimentación saludable para niños que más efectividad tienen.
¿Y si jugamos a ver quién prueba más y nuevos alimentos? Puedes ayudar a tu hijo a hacer una lista de alimentos sanos a probar e ir tachándolos a medida que los prueba. Cuando lo haga puede recibir un premio. Si te decides a llevar a cabo esta actividad, te recomendamos que el premio sea intangible, por ejemplo: un paseo por el parque, un espacio de juegos con mamá, donde puede colorear figuras de alimentos saludables o una tarde de tele con papá para ver un programa de actividades sobre alimentación saludable para niños para la educación en cuanto a nutrición.
Puedes imprimir o dibujar en fichas con ayuda de los niños, frutas y vegetales de todo tipo, debes hacer un total de 2 fichas por cada uno. Una vez estén listas, jueguen memoria y el que logré encontrar las parejas en el menor tiempo posible se ganará un premio. Esta es una de las actividades sobre alimentación saludable para niños con más efectividad puesto que, al mismo tiempo que juegan pueden aprender la importancia de consumir estos alimentos.
Puedes jugar con los pequeño en edad preescolar a comprar alimentos y cocinar. ¿Qué tal si gana quien realice la compra más saludable en el menor tiempo posible? ¿O quizá jugamos a separar las comidas entre aquellas que hay que comer diariamente y aquellas que es mejor comer de vez en cuando? ¿Y si preparamos alimentos con plastilina donde incluyamos verduras y frutas? Las ideas son múltiples, deja volar tu imaginación. Piensa que los niños aprenden muchísimo de manera lúdica.
Una mala alimentación en los niños se traduce en la aparición de patologías que pueden tener desenlaces perjudiciales. Por esta razón, las actividades sobre alimentación saludable para niños y una dieta equilibrada compensa estos riesgos y favorece una vida sana, ya que mantener una malnutrición acarrea serios daños en el organismo, el peso y la talla fuera de los valores normales son una de las consecuencias de una mala alimentación en los niños. También puede ocasionar enfermedades renales y del corazón.
Además, los niños malnutridos sufren alteraciones en la piel y en la pigmentación del cabello. Los problemas de visión y un desarrollo físico y mental inadecuado son frecuentes, al igual que enfermarse con más facilidad. Menos desarrollo, concentración y más cansancio son algunas de las consecuencias de una mala alimentación en los niños.
A medida que los niños crecen y no hay exposición a alimentos nutritivos o poco saludables, es alarmante debido en gran medida a la publicidad, comercialización inapropiadas o la abundancia de alimentos ultra procesados tanto en las ciudades como también en zonas remotas, y al aumento del acceso a la comida chatarra y a las bebidas altamente edulcoradas. En este particular, Un informe creado por la UNICEF ofrece la evaluación más completa hasta la fecha de la mala cursos online de biologo en el siglo XXI, describe como principales causas la desnutrición, el hambre oculta, causada por la falta de nutrientes esenciales.
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