Curso alimentación en el embarazo

Curso Alimentación en el Embarazo

¿Es importante la alimentación en el embarazo? ¿Qué alimentos son los más y menos recomendables durante este periodo? Si alguna vez te has preguntado cuestiones relacionadas con la alimentación en el embarazo, con este curso de Euroinnova ponemos a tu disposición todas las respuestas a tus preguntas, así como toda la información relacionada con la materia.

Por si todavía no lo sabías, el estado nutricional de una mujer durante el parto, tiene un impacto enorme en las cualidades físicas del niño al nacer. Además, una nutrición adecuada va a agilizar la recuperación de la madre después de este, evitando complicaciones y asegurando el éxito del proceso de gestación.

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¿Cómo debe ser la alimentación de una mujer embarazada? ¿Cuáles son los nutrientes esenciales durante el embarazo?

Debemos tener en cuenta que la alimentación del feto depende exclusivamente de la alimentación de la madre durante el periodo de gestación. Una alimentación equilibrada y saludable debe cubrir las necesidades básicas en cuanto a nutrientes y energía de la madre se refiere, en caso de que exista un déficit llevará a impedir que el feto se desarrolle de manera correcta, además quedando la madre expuesta a sufrir algunos tipos de patologías relacionadas con la alimentación como pueden ser problemas de colesterol, hipertensión, anemia, diabetes, etc. La dieta de la madre debe contener esencialmente minerales y vitaminas necesarias para el correcto crecimiento del embrión en primer lugar y del feto posteriormente.

En este curso de Alimentación en el Embarazo y Parto vas a conocer las cuestiones fundamentales para llevar una dieta rica en nutrientes beneficiosos durante el embarazo y la fase infantil del bebé. Los nutrientes esenciales que debe contener una dieta para este proceso de vital importancia son los siguientes:

• Calcio- Un consumo de unos 1200/1300 mg de calcio se relacionan con una disminución de la presión arterial durante el embarazo.
• Hierro-El promedio recomendado para la ingesta de este nutriente es entre los 5,6 mg por día, con esto se quieren evitar anemias y pérdidas de sangre en el parto.
• Ácido Fólico- para fomentar el desarrollo del sistema nervioso central y la formación del tubo neural en el bebé.
• Vitaminas A Y C
• Ácidos Grasos- para satisfacer las demandas del crecimiento y desarrollo del bebé y producir leche para alimentarlo en su nacimiento.

Si quieres seguir informándote acerca de cómo debe ser la alimentación en el embarazo, te recomendamos la siguiente entrada a nuestro blog: Cómo debe ser la alimentación en el embarazo

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