Curso de monitor de gimnasia hipopresiva

Curso de Monitor de Gimnasia Hipopresiva

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La gimnasia hipopresiva se trata de la realización de distintos movimientos y posturas mediante la contracción del músculo que está posicionado en el diafragma en espiración, con el fin de poder conseguir un "efecto de succión" de las vísceras, es decir, consiste en generar hipopresión dentro de nuestra cavidad abdominal. En la actualidad, este tipo de gimnasia se ha puesto muy de moda, puesto que uno de los efectos que suele tener es que se luce un vientre plano y con unos abdominales tonificados. A pesar de esto, es importante tener en cuenta que detrás de estos aparentes problemas estéticos, podemos encontrar otro tipo de patologías que están relacionadas con el aparato genitourinario de la mujer y con problemas de espalda. Para poder realizar este tipo de gimnasia de manera correcta es importante 

¿Cuales son los principalesbBeneficios de la gimnasia hipopresiva?

Dentro de este tipo de gimnasia que se ha puesto tan de moda a día de hoy podemos encontrar una gran cantidad de beneficios a la hora de practicarla, los más destacados son los siguientes: 

· Incontinencia urinaria: los ejercicios que se realizan en la gimnasia hipopresiva son muy positivos y de gran utilidad para la incontinencia urinaria, principalmente de la mujer, ya que consigue realizar una mejora en el tono muscular, haciendo que se pueda controlar la urgencia urinaria de manera más rápida y efectiva lo que hace que se logre disminuir los problemas de pérdidas de infecciones continuas. 

· Mejora de la salud de la espalda: este tipo de ejercicios generan un efecto de succión y de presión negativa dentro de la cavidad abdominal, lo que hace que se provoque al mismo tiempo un efecto de tracción sobre los discos intervertebrales. Lo mejor que podemos hacer es la combinación de este tipo de ejercicios con otros ejercicios o tratamientos que sean complementarios, lo que nos ayudara a obtener una gran cantidad de beneficios terapéuticos para la espalda, lo que puede ayudarnos a tratar múltiples problemas que podemos tener en la columna lumbar. 

· Rendimiento deportivo: Gracias a este tipo de gimnasia obtenemos una gran cantidad de beneficios a la hora de aumentar el rendimiento deportivo, porque cuando hacemos este tipo de ejercicios de forma regular podemos adquirir una mayor conciencia corporal y diafragmática. 

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Este curso está enfocado para dotarte de los conocimientos, habilidades, capacidades y competencias necesarias para que puedas desenvolverte en el mundo de la gimnasia hipopresiva profesionalmente.  

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