Curso yoga aéreo

Curso Yoga Aéreo

La actividad física y el deporte cada vez están más presentes en nuestra sociedad. La idea del fitness como ir al gimnasio pensando en la estética ha quedado atrás, al igual que las dietas milagro y las revolucionarias máquinas de adelgazamiento. Además de esa, La tendencia actual se acerca más

El yoga aéreo se trata de una disciplina cada vez más práctica en todo el mundo, y que tiene un gran potencial de crecimiento debido a que actualmente aún está ganando mucha popularidad. Por medio de la presente formación se ofrecen al alumnado los conocimientos necesarios para poder dirigir una sesión de yoga aéreo.

¿Qué es el yoga aéreo? ¿Cómo hacer yoga aéreo?

Cuando hablamos del yoga aéreo nos estamos refiriendo a una modalidad del yoga, que se caracteriza por incluir una serie de movimientos acrobáticos sobre un columpio formado por una tela colgado del techo. Esto realmente implica que durante la práctica de esta disciplina no vamos a mantener contacto con el suelo, sino que estaremos sobre el columpio mientras mantenemos la postura. Estos columpios empleados en el aéreo yoga pueden llegar a soportar hasta 300 kilos en algunos casos, por lo que el riesgo de rotura de los mismos es muy pequeño. Como podemos deducir, se trata de una variante muy física del yoga que va a permitir trabajar el cuerpo de una forma muy intensa, además de contar con el característico trabajo mental y espiritual propio de esta tradicional disciplina.

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¿Qué beneficios tiene el yoga aéreo?

Algunas de las ventajas que tiene esta práctica deportiva son:

• Ayuda a lidiar con miedos y fobias.
• Mejora la concentración y combate el déficit de atención.
• Actúa de relajante emocional.
• Aumenta la creatividad.
• Combate el estrés.
• Define la musculatura.
• Mejora la circulación.
• Se gana en agilidad y flexibilidad.

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