Curso uf2288

CURSO UF2288

El deporte y la actividad física en montaña permite ejercitar el cuerpo a la par que disfrutar de la tranquilidad y majestuosidad de sus paisajes y entorno. La montaña permite alejarse de todo el estrés de la ciudad, de su ruido y ajetreo. Es un escenario maravilloso para desarrollar gran cantidad de deportes y actividades, solo o en compañía. Cada actividad en la montaña presenta diversos beneficios en función de qué se esté ejercitando, pero existen unos beneficios generales en torno a este tipo de actividades o deportes.

A continuación te contamos algo más sobre estos beneficios y sobre qué te enseña directamente este curso. Si aún no te has convencido, ¡sigue leyéndonos! Disfruta de la los mejores cursos online y con los mejores descuentos.

¿Qué beneficios tienen los deportes y actividades de montaña?

La actividad física y deporte en montaña presenta notables beneficios. Esto no solo a través de la ejercitación del cuerpo, sino también del bienestar mental y de salud que genera. Concretamente, debido a la pureza de su aire en comparación con el de zonas urbanas, supone un alivio para nuestra respiración y organismo. Además, en el caso de ser alérgico, en la montaña la densidad de polen disminuye (dada la altitud). Por lo que puede generarse un entorno menos hostil para el alérgico. Junto a ello, beneficia a nuestro cuerpo, ya que el aire puro estimula la elastina y colágeno y las altitudes y su presión aceleran el metabolismo y queman grasas.

La belleza e idiosincrasia del paisaje natural influye muy positivamente en nuestro estado de ánimo y mental. La paz y tranquilidad del entorno natural es una de las mejores soluciones para estabilizarse mentalmente. Sus senderos y tranquilidad estabiliza cualquier mente. 

En concreto, el montañismo es uno de los mejores para realizar. Este estimula el metabolismo, trabaja la resistencia, aumenta la capacidad pulmonar, mejora la fuerza y coordinación y el estado de ánimo y reduce el estrés.

Pero, ¿qué es el montañismo?, ¿qué diferencia la alta, media y baja montaña?

¿Qué es el montañismo?

Con este Curso UF22OO de Técnicas de Desplazamiento en Baja y Media Montaña, no solo tratamos el montañismo como deporte, pero está bien mencionarlo como uno de los más reconocidos. A través de este, se camina y hacen travesías por la montaña. No tiene por qué darse en senderos señalizados, como en el caso del senderismo.

En este mundo, es altamente recomendable saber identificar qué es alta, media y baja montaña. Esto debe suceder para no cometer el error de no conocer la naturaleza de cada situación a la que nos enfrentemos. En este Curso UF22OO de Técnicas de Desplazamiento en Baja y Media Montaña, aprenderás a identificar esto y a aplicar las técnicas para una actividad más segura. 

Las cuestiones que, en grandes líneas, diferencian una altura de otra son las siguientes:

• La latitud.
• La altitud.
• El oxígeno.
• La radiación UV.
• Las características del terreno.
• La presión atmosférica (presión que ejerce la atmósfera sobre la superficie de la Tierra).
• La temperatura y condiciones climatológicas.

En términos generales, cuando más alta montaña sea menos oxígeno y temperatura, radiación, clima adverso y menos vegetación.

En función de los metros sobre el nivel del mar, podemos diferenciar entre:

Baja montaña: De 0 a 1500 metros.

Media Montaña: 1500 a 2500 metros.

Alta montaña: De 2500 metro en adelante.

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