Curso uf2287

UF2287: Material Deportivo y Entrenamiento Básico para la Progresión en Baja y Media Montaña

¿Deseas llevar a cabo un curso con el que aprenderás sobre los criterios de selección de materiales deportivos sostenibles desde un punto de vista medioambiental?, ¿Te interesaría llevar a cabo una formación con la que conseguirás conocimientos sobre los accesorios y materiales complementarios para la escalada y el entrenamiento en montaña? Con este Curso UF2287 podrás conocer de forma profesional el material deportivo necesario para llevar a cabo distintas actividades deportivas en montañas. Además, la vestimenta idónea para evitar cualquier riesgo o accidente y qué calzado es adecuado en cada caso, temporada y las características meteorológicas.

¡Con este Curso UF2287 completarás tus conocimientos de la manera más cómoda y efectiva posible!

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Importancia del equipo personal de montaña

Las ventajas que aportan unos buenos materiales y artículos de montaña a la hora de entrenar o llevar a cabo actividades de senderismo son principalmente: 

• La comodidad: Puesto que hay soportar mucho peso durante un periodo largo de tiempo en el que también llevamos a cabo ejercicio físico. Contar con una buena mochila para llevar el material deportivo es fundamental.
• Protección frente a los riesgos: El camino en las montañas suele tener grandes riesgos e irregularidades en el terreno. Contar con un buen equipo de protección frente a estos riesgos evitará lesiones o accidentes. Así como, seguridad en situaciones más extremas.

Equipo necesario para la montaña

En primer lugar se deberá de decidir el tipo de caminata o ruta que se va a llevar a cabo. Dependiendo de esta necesitaremos o se requerirá un tipo de equipo u otro. Adaptando el equipo al tiempo que vamos a estar en la montaña. 

Existe equipamiento imprescindible como son: 

• Un buen calzado: Adaptado al terreno de senderismo y al nivel de aptitud física. Teniendo en cuenta la época del año así como el peso de las botas.
• Mochila: En el siguiente apartado se tratará este tipo de equipamiento. Con un volumen de entre 10-20 para unas pocas horas y hasta 70 litros para travesías de mas de varios días sin alojamiento.
• Hidratación: Tener siempre preparado  a mano una botella de agua o bidón, o en su lugar, una bebida hidratante que la sustituya.

Entre el material opcional, más adaptado al tipo de ruta que vamos a realizar encontramos: 

• Bastón para andar.
• Cubierta para la lluvia.
• Tienda de campaña.
• Bolsa para el saco de dormir.
• Toalla de viaje de microfibra.
• Material de cocina de camping.
• Arnés y cuerdas si la caminata es por terrenos expuestos.

¿Aún no te decides? Te invitamos a que continúes leyendo.

Mochila para el material deportivo

Previamente a organizar el distinto material deportivo que vamos a llevarnos a la montaña, es necesario elegir una mochila adecuada considerando el material deportivo que vayamos a utilizar. Por ello, es mínimo elegir una mochila que suponga calidad. Tenemos que tener en cuenta el diseño de los tirantes, del cinturón y de la forma que cubre la espalda.

Debes de tener en cuenta las actividades que vas a realizar durante tu estancia en la montaña. Es fundamental un adecuado ajuste de la mochila para optimizar las prestaciones de esta.

En función de la cantidad del material deportivo que quieras, puedes usar la siguiente clasificación:

• De 18 a 30 litros: Para actividades de un día con poco material necesario.
• De 30 a 40 litros: Para actividades de un solo día con utilización de bastante material como alpinismo o escalada.
• De más de 40 litros: Para actividades de varios días y con gran carga de material.

¿Cómo distribuir el material para llevar lo más cómoda posible la mochila?

• Una vez elegida la mochila que se adapte a nuestras necesidades, debemos prestar atención al material que vamos a llevarnos y cómo introducirlo en la mochila.
• En primer lugar, si vas a pasar la noche llevarás el saco de dormir así como otra ropa. Es conveniente que estos materiales estén en la zona inferior de la mochila.
• Por otro lado, en la zona del medio se coloca el material que suponga mayor peso. Trataremos que esté lo más próximo a la zona de la espalda.
• En la zona superior de la mochila es recomendable poner los objetos menos pesados y más utilizados. En los bolsillos meteremos los objetos más pequeños y que no supongan gran valor.

Solicita toda la información que consideres necesaria sobre este Curso UF2287. Te atenderán nuestros asesores especializados en la materia.

¡Esperamos que contactes con nosotros lo antes posible!