Índice
El concepto de lesión deportiva hace alusión al daño que se puede producir en un tejido del cuerpo concreto como resultado de la práctica deportiva o al realizar algún tipo de ejercicio físico. Hay que tener en cuenta que en función del mecanismo de la lesión y del cómo se comienza a notar los síntomas se pueden clasificar las lesiones en agudas o por uso excesivo, así lo afirman los especialistas en Traumatología.
En los deportistas, las lesiones más frecuentes son aquellas que afectan tanto a los músculos como a los tendones ya que son las estructuras que están más sometidas a mayor carga de trabajo durante el ejercicio físico.
Ante estas lesiones, debemos tener muy presente dos aspectos: La prevención de la lesión y el tratamiento en el caso de ya haberla sufrido.
El factor más importante para evitar una lesión deportiva es la prevención . Excepto para los deportistas profesionales, el objetivo de la práctica deportiva es mejorar la calidad de vida y disfrutar del deporte. Evitar las lesiones deportivas permitirá conseguir dicho objetivo.
Los factores más importantes para prevenir las lesiones deportivas son:
El deporte mejora el bienestar de la persona, pero esto se puede girar en contra cuando los límites de nuestro cuerpo se superan por la ambición. Es aquí cuando podemos empezar a sufrir un sinfín de lesiones deportivas.
En un estudio sobre las lesiones deportivas, su prevención y recuperación, realizado en el Centro de Alto Rendimiento (CAR) de Sant Cugat (Barcelona), se llega a la conclusión de que el 90% de las lesiones de los deportistas de élite se producen en los entrenamientos, siendo rodillas, muslos y tobillos las zonas más afectadas; la estructura más dañada es el músculo y luego el tendón (Publicación del Colegio Profesional de Fisioterapeutas de Castilla y León. Año V, nº 20, primer trimestre 2014).
El tratamiento de las lesiones deportivas depende del tipo de tejido al que afecta y del tiempo transcurrido desde el inicio de la lesión. Las lesiones leves a nivel de la musculatura que afectan a los los tendones o los ligamentos, suelen resolverse mediante el reposo deportivo , un tratamiento anti-inflamatorio (local y/o vía oral) y una pauta de recuperación funcional (fisioterapia). Las lesiones más graves como las fracturas y las roturas musculares se producen por traumatismos importantes durante la práctica del deporte y pueden llegar a requerir tratamiento quirúrgico.
Nuestra Formación
Nuestro porfolio se compone de cursos online, cursos homologados, baremables en oposiciones y formación superior de posgrado y máster.
Ver oferta formativa¡Muchas gracias!
Hemos recibido correctamente tus datos. En breve nos pondremos en contacto contigo.