Postgrado monitor de aquaerobic

Postgrado Monitor de Aquaerobic

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¿Qué es el Aquaerobic? 

El aquaerobic es un tipo de deporte que se realiza en al gua y ayuda a las personas a la tonificación  a la pérdida de peso. En este tipo de actividad deportiva se combinan ejercicios aeróbicos y ejercicios de natación. Este tipo de deporte pone en movimiento casi todos los sistemas del cuerpo, impulsados por la resistencia o la ayuda de la densidad del agua. 

Los monitores de aquaeróbic deben tener en cuenta una serie de parámetros para construir clases dinámicas y que no aburran a las personas que practican este tipo de deporte. El objetivo principal de este deporte radica en desarrollar e impulsar la fuerza, optimizar las capacidades aeróbicas, etc. Depende de lo que el monitor quiera optimizar del cuerpo, planteará su clase. 

Beneficios del aquaerobic

• Tonificación de los músculos. Gracias a la realización de este tipo de ejercicios de forma repetitiva y coordinada podemos fortalecer nuestro cuerpo. Hay que tener en cuenta la resistencia del cuerpo humano. Gracias al empleo de herramientas acuática como las pesas o tablas podemos impulsar el desarrollo de nuestros músculos. 
• Favorece a la pérdida de grasa. Este tipo de deporte favorece a la pérdida de grasa, es uno de los mejores deportes para prevenir la obesidad. 
• Mejora de la coordinación. Gracias a las actividades y ejercicios de este tipo de deporte se coordinan los movimientos del cuerpo humano. 
• El agua ayuda a mejorar la resistencia. 
• Mejora del equilibrio. 
• El aquaerobic ayuda a la memorización. Puesto que el monitor va enseñando los movimientos coordinados por sectores, las personas deben ir aprendiendo los pasos para ir formando cada uno de los sectores. 
• Ayuda a la salud mental. Gracias al aquaerobic supone una de las actividades deportivas que optimiza el humor de las personas que lo practican.
• Una de las cuestiones más importantes radica en la mejora de la autoestima. Gracias a la realización de deporte la persona se siente mucho más competente, provoca una enorme satisfacción. Mejoran su autoconfianza y mejoran la seguridad en sí mismos. 

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