Curso coach aquafitness

Curso Coach Aquafitness

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¿Qué es el aquafitness?

El aquafitness es un deporte de tipo aeróbico que se realiza en el agua de una piscina y que comprende un conjunto de ejercicios que se realizan al ritmo de la música, todo parecido a una coreografía. Para esto, la piscina debe tener poca profundidad e incluso puede estar climatizada para que se pueda practicar en épocas frías.

Beneficios del Aquafitness

Si el deporte en general ya tiene beneficios tanto a nivel físico como mental, los ejercicios aeróbicos realizados en el curso monitor de piscina aquafitness aportan a la persona también una mejor calidad de vida en ambos aspectos. Así, podemos mencionar los siguientes:

• Reduce el impacto de las articulaciones: Es decir, se minimiza el impacto articular que se da en actividades deportivas, como son el fútbol, el baloncesto o el atletismo. Por esta razón, es altamente recomendable para aquellas personas que padecen problemas derivados de las articulaciones.
• Fortalece la musculatura general: Este deporte beneficia tanto al tren superior como al inferior.
• Permite la reducción de grasa corporal. Debido al intenso ejercicio físico, las personas que lo realizan, pierden grasa corporal.
• Favorece a la capacidad respiratoria: Esto se debe a que es de tipo aeróbico, y el trabajo del aparato respiratorio se nota.
• Favorece al sistema cardiovascular: El agua genera presión en la piel y esto lleva a una mejora de la circulación. De la misma forma, incide de forma positiva en la circulación, la temperatura del agua, ya que esta se encuentra a unos grados inferiores respecto a la de nuestro cuerpo.
• Permite mejorar las relaciones sociales: Normalmente, las clases se hacen en grupo, por lo que esto fomenta que las personas se relacionen entre sí.
• Refuerza el sistema inmunitario: Al ser desarrollado en el agua (medio más frío), se estimula el sistema inmune de forma que se fortalece y es más efectivo ante virus.

Diferencias entre aquafitness y aquagym

Mucha gente sigue confundiendo el aquafitness con el aquagym y esto es algo que habría que tratar de cambiar. Por ello, vamos a aclarar sus principales diferencias a continuación.

En primer lugar, cuando hablamos de aquafitness, nos referimos a una actividad física de alta intensidad, la cual hace uso en las sesiones de elementos como son, tablas, pesas y flotadores, entre otros.

En segundo lugar, el aquagym, es una actividad física que desarrollo en el agua, al igual que el aquafitness. No obstante, la principal diferencia entre ambos, es la intensidad. Aquagym requiere una intensidad baja y está destinado a aquellas personas principiantes y a individuos que, por diversas causas, no pueden realizar sobreesfuerzos. Además, las sesiones no necesitan de material, ya que solo se trabaja con el cuerpo.

¿Qué es la psicología del deporte?

La psicología del deporte es una disciplina que analiza y estudia, desde un punto de vista científico, los procesos cognitivos, emocionales y de comportamiento de las personas dentro del ámbito del deporte.

Especialmente, se centra en saber cuáles son los factores tanto internos como externos que afectan al deportista en relación con su rendimiento y cuáles son los beneficios que supone para la salud la práctica de ejercicio habitualmente.

Dentro de esto, podemos diferenciar dos maneras de llevar a cabo este tipo de psicología:

• A través del asesoramiento, lo que conocemos como coaching deportivo.
• Mediante terapia.

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Por otro lado, te ofrecemos un servicio de tutorías personalizado para que puedas resolver todas tus dudas o sugerencias en el menor tiempo posible. También, tendrás la posibilidad de optar a facilidades de pago si lo deseas, puesto que nos adaptamos a ti fácilmente.

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