Curso en pilates y rehabilitación deportiva

Curso en Pilates y Rehabilitación Deportiva

Ahora puedes conseguir una preparación para aumentar tus conocimientos en el campo de las sesiones deportivas de pilates, aprendiendo las principales técnicas y estrategias de entrenamiento para conseguir lograr resultados notables en el físico de las personas y su preparación. Todo ello gracias al Curso en Pilates y Rehabilitación Deportiva Online.

Aprende con Euroinnova International Online Education a realizar sesiones dirigidas de pilates gracias a conocer las diferentes especialidades que existen de esta disciplina, los casos especiales, las ventajas que otorga su práctica y otros elementos clave que influirán en tus clases gracias al Curso en Pilates y Rehabilitación Deportiva que se te ofrece.

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A lo largo de esta formación podrás aprender que es el pilates y cómo es su funcionamiento, el pilates consiste en una serie de ejercicios y movimientos físicos que tienen como objetivo una mejora en la salud de las personas a través de la fortaleza y equilibrio entre el cuerpo y la mente. Esto permite conseguir grandes beneficios en diversos ámbitos, el pilates por tanto se realiza de una forma muy controlada, existen herramientas que aportan valor a los ejercicios como pueden ser las máquinas diseñadas de forma específica para la realización de estas actividades o las colchonetas que nos dan una mayor comodidad en su realización.

El pilates tiene como objetivo por tanto un equilibrio entre cuerpo y mente a la vez que se ejercitan, dependiendo de nuestras habilidades como la preparación física, los músculos que tenemos o la flexibilidad se deberá de entrenar con unas técnicas más o menos complejas, adecuándonos a las necesidades del cliente.

Por lo tanto, el pilates prefiere movimientos con una alta precisión antes que muchos de ellos, pero sin control. Para ejecutar estos ejercicios bien es necesario tener un control durante su ejecución que nos permitan comprobar que esto si se está realizando de manera correcta.   

¿Qué beneficios aporta el pilates en la práctica?

El pilates tiene muchos beneficios en la práctica, esta disciplina lleva practicándose durante muchos años, gracias a su práctica se consigue un aumento de la potencia y fuerza de la persona, mejoras a nivel de flexibilidad, aumento del equilibrio y mejora la situación de las articulaciones y otras partes del cuerpo, dificultando que puedan ocurrir lesiones.

Además de estos beneficios que hemos mencionado, también se consigue un desarrollo del metabolismo, lo que significa un mejor estado de salud, tener un control efectivo sobre la respiración, logrando utilizarla a nuestro favor. Por último, la tonificación es una de las razones por las que más se realiza este deporte, gracias a esta práctica se logra tener un mejor estado físico y tonificar las diferentes partes del cuerpo.

El pilates y la concentración

Con el pilates se puede conseguir un aumento de la concentración, esto viene derivado de la relación que se establece entre el cuerpo y la mente con la realización de estas actividades, por tanto, para la realización de este ejercicio se necesita una concentración alta, en ocasiones se diseña el entrenamiento cuando la persona tiene estrés y esto le ayuda a reducir su ansiedad.

Conoce las herramientas más utilizadas en las sesiones de pilates

Dentro de una sesión de pilates pueden utilizarse diversos materiales para la práctica deportiva. Las herramientas que encontramos para la mejora de la práctica son las siguientes:

• Reformer, consiste en plataformas rectangulares que se deslizan por un carril consiguiendo de esta forma realizar los ejercicios ejerciendo una mayor o menor resistencia.
• Cadillac, este arco metálico suele utilizarse en diversas herramientas, aunque también permite trabajar con el sin la utilización de máquinas.
• Silla, en este caso se utiliza para trabajar las piernas, esta es específica para el pilates, la única diferencia es la existencia de resistencias con pedales.
• Barril, en este caso trabajamos con un semicírculo que nos ayuda a estirar la zona de la columna.

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