Curso formador profesor yoga

Curso Formador Profesor Yoga

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¿Qué voy a aprender con el Curso Online Formador Profesor Yoga?

En qué consiste el Yoga

Se originó en la India hace más de 3.000 años. Sus orígenes son unos textos sagrados llamados Vedas escritos en sánscrito. Llegó a Occidente a fines del siglo XIX, cuando los yoguis indios comenzaron a viajar a América. El yoga no es una religión, sino un camino espiritual hacia la unidad de mente, cuerpo y alma. Dicen las sagradas escrituras que el objetivo de esta disciplina es una mayor tranquilidad, y si bien cada uno se marca sus propios objetivos, este debe ser el objetivo principal. Es una de las actividades que más adeptos ha ganado en los últimos años. También es una de las formas en que se denomina gimnasia blanda porque se puede practicar a casi cualquier edad porque ofrece múltiples beneficios para la salud y, por otro lado, no requiere sacrificar una gran condición física.

¿Qué tipos de Yoga Existen?

Existen diferentes tipos de Yoga en funcion de finalidad que se quiera conseguir. Entre todos, destacamos: 

• Yoga kundalini: Se centra en la repetición de una secuencia y la respiración continua con el fin de poner en movimiento la energía del primer al último. chacra.
• Yoga vinyasa: Se utiliza principalmente para fortalecer los músculos a optar por nuevas posturas. 
• Yoga iyengar: Se emplea para hacer rehabilitación, y consiste en la repetición de cada una de las posturas durante mucho tiempo. 
• Yoga Bikram: Utilizada para ayudar a la vasodilatación y eliminación de toxinas del cuerpo.
• Ashtanga yoga: Se lleva a cabo para mejorar la circulación sanguínea y fortalecimiento del tronco. 
• Yin yoga: Es una modalidad que se emplea para  ayudar a combatir la ansiedad y el estrés, además de incrementar la relajación.
• Yoga restaurativo: Para ayudar a la relajación muscular.  

¿Qué materiales se utilizan para practicar Yoga?

Algunos de los materiales empleados para las clases de Yoga, son entre otros: El Yoga Mat, consistente en una esterilla antideslizante que puede ser de caucho o de poliuretano. También se puede optar por los cojines de meditación, para mantener la espalda recta. Otro elemento es la correa de Yoga, pero este se utiliza para posturas mucho más complejas. El bloque que se emplea en ciertos tipos de Yoga, suelen ser de goma espuma o de corcho y sirven para explorar diferentes posturas sin forzar demasiado la flexibilidad. 

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