Curso de entrenador de triatlón a distancia

Curso de Entrenador de Triatlón a Distancia

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El Triatlón es una práctica deportiva que se forma gracias a tres disciplinas deportivas de resistencia: la natación, el ciclismo y la carrera. Es un deporte bastante reciente, peor que ha ido creciendo su práctica en estos últimos tiempos. Es verdad que no necesariamente tienes que nadar, pedalear o correr para la práctica de este deporte. 

Modalidad del triatlón

El triatlón más clásico se conforma con tres disciplinas: el ciclismo, la natación y la carrera de pie. Asimismo, la natación se lleva a cabo en espacios abiertos, el ciclismo con bici de carretera y la carrera en un establecimiento de circulación urbano.  El triatleta compite de manera autónoma con el resto de participantes. 

•  Duatlón. Esta modalidad se lleva a cabo en los meses en los que hace más frío. Por tanto, la natación es eliminada y se transforma por una carrera. Como resultado, quedaría: carrera, ciclismo y vuelta a correr (en este caso la mitad que la primera parte). 
• Duatlón y triatlón cross. Se cambia la bicicleta de montaña por la bicicleta de senderismo. 
• Acuatlón. En este caso solo se nada y se corre. 

Las Distancias del Triatlón 

• Distancia Olímpica. Asimismo, es la más conocida, se basa en nadar un kilómetro y medio, realizar unos cuarenta kilómetros en bicicleta y, por último, correr durante diez kilómetros. 
• Sprint. En este caso hablamos de un menor número de kilómetros que la opción anterior. Cuenta con casi un kilómetro de natación, unos veinte kilómetros en bicicleta y correr durante diez kilómetros. 
• Supersprint. En este caso se disminuyen en mayor medida las distancias de la opción anterior. Primeramente, nadamos unos trescientos metros, se hace bicicleta en diez kilómetros y dos y medio corriendo. 
• Distancia media. Son casi dos kilómetros nadando, noventa kilómetros de bicicleta y un poco más de veinte kilómetros corriendo. 

Beneficios de hacer un triatlón

• Adaptación a las transformaciones. Hay que tener en cuenta que debemos hacer frente a diversos cambios, por eso, debemos ser personas con capacidad de resolución y fuertes para hacer frente a todos los posibles cambios. 
• Aumento de la productividad. En este caso hablamos que la persona será mucho más productiva y su concentración aumentará en su mayoría. 
• Fortalecer todo el cuerpo. Gracias a la práctica de diversos deportes y su práctica nos permite delinear todo el cuerpo y, en consecuencia, mejorar la flexibilidad. 
• Disminución de peligros y de lesiones. Es uno de los métodos para reducir el riesgo de sufrir lesiones. 

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