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Curso Monitor de Triatlón especializado en Coaching Deportivo 

¿En qué consiste el Triatlón?

El triatlón es un deporte que implica la realización de tres disciplinas deportivas, natación, ciclismo y carrera a pie, que se realizan de manera ordenada y sin interrupción entre una prueba y la siguiente. Llamamos transición al tiempo que un atleta tarda en pasar de una disciplina a la siguiente, siendo la T1 la transición de la natación al ciclismo, y T2 el paso del ciclismo a la carrera a pie. 

Según su distancia, las carreras de triatlón se clasifican en varias modalidades, encontrando las de corta y las de larga distancia. Si el circuito de ciclismo es en carretera o en cross, es decir, por caminos o montaña, o si se permite hace drafting, que es ir a rueda de otro corredor en el segmento de ciclismo. Las competiciones más conocidas dentro de cada modalidad son: 

• Series mundiales de triatlón: son las que se conocen como WTS por sus siglas en inglés. Este es un campeonato mundial de varias carreras de corta distancia. En estas, el ciclismo es en carretera y con drafting. Gana este campeonato el triatleta que obtenga más puntos al final, para lo que se cogen los 5 mejores resultados obtenidos en las pruebas de la temporada.
• Ironman: Este campeonato a distancia no permite hacer drafting. En este caso, el ganador es el triatleta que vence el Ironman de Kona. Las plazas para correr en este campeonato se dan a aquellos atletas que han obtenido las primeras clasificaciones en alguna de las otras pruebas que componen el circuito Ironman.
• Xterra: Es un campeonato de corta distancia que se realiza modalidad triatlón cross. En esta competición, el vencedor es quien gana el Triatlón de Maui. Para poder participar en este triatlón, los atletas deben clasificarse en la primera posición en alguna de las otras pruebas del circuito Xterra. 

Desde los Juegos Olímpicos de Sidney 2000 el triatlón se convirtió en un deporte olímpico en la modalidad de distancia corta con drafting.

En la federación de triatlón se agrupan también otros deportes que se basan en la unión de diferentes disciplinas deportivas como son:

• El biatlón, que consiste en una carrera primero a pie, luego ciclismo y posteriormente carrera a pie.
• También se incluye el triatlón de inverno, que consiste en una carrera a pie, posteriormente ciclismo, y esquí de fondo para terminar.
• El cuadriatlón: Esta modalidad comienza con natación, posteriormente va el piragüismo, luego el ciclismo y termina con una carrera a pie.

La complejidad del triatlón se encuentra en la necesidad de poder adquirir un dominio técnico y físico correcto en tres disciplinas deportivas diferentes entre sí, así como las grandes exigencias a nivel fisiológico que requiere. Estas son las base para poder llevar a cabo posteriormente un adecuado trabajo a nivel táctico que permita interrelacionarlas las tres.

¿En qué consiste el Coaching deportivo?

El coaching deportivo tiene un papel fundamental dentro del deporte en nuestra sociedad. Los deportistas están sometidos a entrenamiento diario, a dietas estrictas y a una vida pautada que puede hacer que se den ciertos momentos de debilidad en su vida. En este punto se hace necesaria la orientación por un coach deportivo experto.

 El coaching deportivo es una disciplina cuyo objetivo es la estimulación del potencial del deportista con el fin de que este consiga todos sus objetivos. Para esto, el coach o entrenador, debe diseñar un plan de acción a través del que el deportista toma consciencia de sus capacidades y su estimulación se ve aumentada.

Esta metodología de entrenamiento se sobrepasa la cuestión deportiva. De hecho, este tipo de sesiones buscan que el deportista deje atrás toda la presión que ejerce sobre él su carrera profesional para poder centrarse en sí mismo y aquello que le motiva y desea alcanzar. Con esto, su autoestima se verá reforzada, siendo este uno de los principales objetivos del coaching deportivo.

Durante las sesiones de coaching, el entrenador realizará un plan de acción y unas estrategias deportivas a seguir, teniendo en cuenta todas las necesidades del deportista.

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