Curso monitor de pilates en el suelo y nutrición

Curso de Monitor de Pilates en el Suelo y Nutrición

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La función de un monitor de pilates es dirigir a los estudiantes o participantes de su clase e instruirlos en las técnicas del pilates. Su labor se basa  en desarrollar las capacidades y habilidades de sus alumnos y velar por su estado físico durante la realización de los ejercicios. 

Especialízate en la modalidad de pilates en suelo

El pilates en el suelo es una técnica pensada para realizarse sobre esterillas o colchonetas. Se fundamenta en el entrenamiento de la zona abdominal con las elevaciones del tronco y de las piernas. Es una disciplina del pilates que trabaja todo el cuerpo.

Se basa en la realización de una serie de ejercicios que ayudan al fortalecimiento de los músculos de todo el cuerpo. Asimismo, presenta otros beneficios como puede ser la elasticidad. Si se mantiene una buena constancia, los resultados pueden percibirse en tan solo poco tiempo. Gracias a esta serie de ejercicios podemos disponer de una figura más estilizada- 

Es uno de los deportes más novedosos, aunque ya tiene muchos años. Asimismo, es uno de los deportes que más se recomiendan para las personas que padecen dolores de espalda. 

Beneficios del pilates en sus practicantes

El pilates es conocido por los múltiples beneficios que otorga a la vida diaria de las personas que lo realizan. Gracias a la realización de este deporte, las personas podemos sentirnos mucho más flexibles , incluso podemos llegar a evitar  muchas de las lesiones. 

La función del monitor también es servir como ejemplo de ello. Entre los principios básicos que aporta el pilates y que el monitor debe controlar encontramos: 

• Respiración: Es esencial mantener una respiración acorde a los movimientos que se vayan a realizar. Esto mejora y facilita la coordinación del ejercicio. 
• Concentración: El monitor debe de mantener un ambiente que permita centrar toda la atención en la parte del cuerpo que se trabaja con el ejercicio que se esté realizando. 
• Compromiso: El compromiso va más allá de la clase o del entrenamiento. Significa establecer pautas de vida con los valores que se intentan transmitir u obtener. Como por ejemplo la aplicación de lo aprendido o cuidar la alimentación para mejorar en el entrenamiento y la obtención de resultados.

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