Curso monitor maratón

Curso Monitor Maratón

El método Hanson proviene de un proyecto que se creó en los corredores de fondo, convirtiéndose en uno de los equipos con más éxito que ha habido. El Curso Monitor Maratón te enseñará este método de entrenamiento y podrás conseguir resultados increíbles con la aplicación de las técnicas que se expondran en el curso de Euroinnova International Online Education. 

Consigue ahora unos conocimientos, habilidades, técnicas y competencias para convertirte en un entrenador profesional de atletas de maratón, logrando desempeñar la labor de manera profesional y dando respuesta a la gran demanda de profesionales cualificados que hay en este sector deportivo. Todo ello lo lograrás con el Curso Monitor Maratón. 

¿En qué se centra el método Hanson?

El método Hanson está diseñado por los entrenadores del equipo que consiguieron grandes resultados en sus atletas, este método puede centrarse en dos ideas que son principales:

• Fatiga acumulada, normalmente la última etapa del maratón es en la que se decide todo, suele ser la más complicada y la que más se ha de preparar para completar esta carrera de manera efectiva. Para conseguir combatir el cansancio que se produce en los momentos finales hay que realizar entrenamientos cuando se está cansado, de ahí la fatiga acumulada. Mientras que en los entrenamientos convencionales se entrena a final de semana y a principio se descansa, en el método Hanson se realiza un entrenamiento de alta intensidad los domingos volviendo a entrenar los lunes, sin realizar prácticamente descansos. Gracias a la acumulación de fatiga se puede entrenar el momento final de la carrera, donde correrás aunque te sientas fatigado y dolorido. 
• Ritmo de carrera, el ritmo es un elemento vital en las maratones, para conseguir alcanzar la fatiga acumulada el ritmo de carrera deberá de ser elevado, no sirve realizar un entrenamiento de alta intensidad el domingo y uno de baja el lunes. Para poder controlar el ritmo de carrera se deberá de monitorizar a través de un cronómetro o reloj inteligente. 

La técnica del fartlek

El fartlek es un entrenamiento que se centra en un aumento de la capacidad de resistencia, gracias a este método se consiguen realizar entrenamientos con distintas intensidades en una carrera, consiguiendo una adecuación del cuerpo a cambios de intensidad. Para que el entrenamiento sea efectivo nunca se podrá detener la marcha, se deberá de estar siempre corriendo de forma más tranquila o más rápida. 

El fartlek tiene varios beneficios como un aumento de la capacidad cardiovascular, un aumento de la velocidad, entrenar la respiración mientras se corre y otros muchos más beneficios. 

El coaching deportivo y sus beneficios

El coaching deportivo te da la posibilidad de hacer desarrollarse a un deportista de maratones de manera efectiva, conseguir sacar a flote sus habilidades y capacidades. Si consigues realizar esto en tus entrenamientos se materializará en el éxito en las carreras. El trabajo del coaching deportivo se centra en la motivación, implicándose el entrenador al 100% en los entrenamientos y compartiendo objetivos y responsabilidades con el deportista. 

El coaching deportivo tiene múltiples beneficios, para conseguir estos se deberá de tener una relación de privacidad y confidencialidad entre el deportista y el entrenador durante todo el proceso, ya que el coaching va mucho más allá del entrenamiento, se centra también en la persona, deseos y necesidades del deportista como persona. 

Algunos de los beneficios más destacados de la práctica del coaching deportivo son:

• Consecución de objetivos y metas. 
• Aumento de la motivación del deportista, y con ello de la autoestima. 
• Compromiso con los entrenamientos y los objetivos y asumir responsabilidades. 
• Aumento del talento al desarrollarlo con ejercicios específicos para este deportista. 
• Conocimiento de uno mismo, de los puntos fuertes y débiles para el desarrollo posterior. 

Consigue ahora una formación avanzada en materia deportiva, en concreto en el maratón, especializándote como entrenador de esta disciplina, convirtiéndote en un profesional que conoce el coaching deportivo, las técnicas de entrenamiento y el método Hanson. 

Consigue ahora estos conocimientos gracias al Curso Monitor Maratón con Euroinnova International Online Education. 

Obtén cuanto antes la Doble Titulación, una de ellas Universitaria, expedidas por la Universidad Europea Miguel de Cervantes y Euroinnova International Online Education. La Titulación Universitaria cuenta con 8 Créditos ECTS. 

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