Curso de meditación guiada

Curso de Meditación Guiada

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¿Por qué son importantes las afirmaciones de Prosperidad en el ámbito de la meditación guiada?

Podemos definir las afirmaciones de prosperidad como afirmaciones positivas, que son una fuente inmensa de poder personal. A través de ellas, podemos cambiar y mejorar aspectos relevantes de nuestra vida. Cada pensamiento y palabra que usamos se trata de una afirmación. Es más, las conversaciones con nosotros mismos, hablar solo, son una serie de afirmaciones tanto positivas como negativas.

Las creencias son patrones cotidianos de pensamiento adquiridos durante la niñez. Hay cosas que nos benefician, pero hay otras que pueden limitar nuestra habilidad para crear cosas que realmente deseamos en la vida. Tenemos que aprender a volver a programar nuestra mente, aprender a pensar y hablar de manera positiva, superando nuestros pensamientos negativos.

Hay que realizar una lista de deseos materiales y deseos personales en un máximo de veinte. Además, obviamente que tenemos que tener en cuenta, el equilibrio existente entre lo material y lo espiritual.

¿En qué consiste el Mantra?

Se trata de una palabra que puede traducirse como liberación del pensamiento. En religiones como el budismo e hinduismo, un mantra es una frase, palabra o silaba sagradas que se recita como apoyo de la acción de meditar o para invocar a la divinidad.

Los mantras suelen estar formados por frases largas. Es necesario determinar que los mantras se usan de la siguiente forma, para que tengan un uso correcto:

• Son pronunciados por los individuos tanto en voz alta como interior en función de las circunstancias de cada persona.
• Se repite de forma constante y con ritmo.
• Se pueden usar algunos elementos para seguir la cadena de mantras.
• Gracias a los mantras conseguimos que las personas puedan relajarse, conseguir un buen grado de concentración, además de poder acabar con pensamientos negativos. Podrá eliminar aquellos pensamientos impuros.

El mantra actúa como herramienta para liberar la mente del flujo constante de pensamientos. La persona ingresa en un estado de concentración profunda. Se dice que cada sonido corresponde a un aspecto de la iluminación y permite asociar la mente con uno de estos aspectos.

¿Cuántos tipos de meditación hay?

• Meditación budista: es la más conocida. Se trata de la meditación completa y cuya finalidad es intentar que la mente esté totalmente concentrada en el momento del presente. Intenta controlar la mente como interferencias que podamos experimentar. Los beneficios que presenta este tipo son: relaja la mente, conecta tu interior, contra lo pasajero, vivir de forma plena, tener control sobre nosotros mismos y nuestras reacciones.
• Meditación Vipassana: también la conocemos como meditación penetrante. La finalidad de este tipo de meditación es lograr ver las cosas tal y como son.  Se basa en la introspección, que consiste en que las mejore, se observe de forma individual y conecte con su propia mente. Existen diferentes conductas que son: conducta pura, respiración, observar las sensaciones, desprender amor y bondad.
• Meditación Dzogche: mantienen relación con el budismo tibetano y en concreto la que practica el Dalai Dama. Se trata de una meditación más natural. Donde las bases son: solo respirar, solo sentándote, solo siendo.

Conoce el resto de tipos de meditación que existen, así como las afirmaciones y decretos, para llevar a cabo la meditación guiada de la mente. Puedes ayudarte de música relajante y descubrir las formas positivas y demás afirmaciones para decirte a ti mismo.

Si te interesa este sector y quieres conocer cuáles son los beneficios de la meditación, te recomendamos que continúes leyendo la siguiente entrada a nuestro blog: Beneficios de la meditación

¿Dónde encontrar un Curso Meditación Guiada?

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