Master en nutrición deportiva online

Master en Nutrición Deportiva Online

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¿Cuáles son las necesidades nutricionales de los seres humanos?

Cuando hablamos de necesidades nutricionales, estamos haciendo referencia a la cantidad de nutrientes que tienen que tener una persona para mantener su salud de manera adecuada. También hace referencia a la energía que necesita una persona para ser capaz de afrontar las distintas actividades que se van a dar a lo largo del día. Esta energía provienen de los nutrientes, y que estos a su vez proceden de la ingesta de alimentos. 

En función de nuestro sexo, estado físico y edad, entre otros factores, nuestras necesidades van a variar de una manera u otra. Por ello, es importante que conozcas mucho el área de los alimentos y que sepas cuáles son los que debes tomar para que tus necesidades nutricionales estén correctas. Puesto que los seres humanos no somos capaces de crear nuestros propios nutrientes, tenemos que ingerirlos, de esta manera también podemos evitar que se den distintas enfermedades. 

Clasificación de alimentos según los nutrientes que aportan

Los alimentos se dividen en varios grupos según los nutrientes que aportan a nuestro metabolismo. Estos pueden ser: 

• Proteínas. Algunos de los alimentos que más proteínas nos ofrecen son el marisco, el pescado, los lácteos o los huevos. 
• Carbohidratos. Aquí nos encontramos alimentos como las frutas, cereales o pasta. 
• Grasas. La principal fuente de grasa procede de los aceites, tanto vegetales como animales. Además, aquí podemos incluir a algunos frutos secos como las nueces. 

Es muy importante que las personas cuenten con una dieta equilibrada, para que no cuenten con ningún problema de salud futuro. Además de todos los alimentos, para el buen metabolismo y funcionamiento del organismo es fundamental beber mucha agua y estar constantemente hidratados. De esta forma, nuestro estado físico va a mejorar considerablemente.

Funciones de un Nutricionista

Los nutricionistas tienen una labor muy importante, puesto que es gracias a ellos que la calidad de vida de muchas personas puede mejorar, entre las funciones que estos llevan a cabo se encuentran las siguientes:

• Intervenir en la forma de alimentación del paciente en cuestión, para ello tendrán que tener en cuenta cuál es el estado de salud de la persona en concreto, sus gustos alimenticios, el nivel económico que posee... en definitiva, cualquier factor que pueda afectar.
• Participar en programas enfocados en la alimentación con la finalidad de prevenir problemas futuros.
• Diseñar menús que sean lo más completos posible, de esta manera no careceremos de ningún nutriente.
• Asesoramiento en los diseños de nuevos productos, sobre todo en lo relacionado con el marketing para estos, puesto que el hecho de contar con una información respaldada por ellos aporta credibilidad. Es muy común ver anuncios en los cuales aparecen nutricionistas aprobando productos, cerciorando así al público de que es un alimento que no va a resultar negativo para nuestra salud, sino todo lo contrario y a raíz de esto que más personas se animen a comprarlo.

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