Maestría autoestima

Maestría Autoestima

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¡Es el momento de ampliar tus habilidades laborales para poder aumentar tus competencias profesionales y Euroinnova International Online Education te ofrece muchas ventajas y facilidades para conseguirlo!

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¿Por qué estudiar sobre la autoestima?

Cuando hablamos de autoestima nos estamos refiriendo a la valoración, percepción o juicio, ya sea positivo o negativo, que una persona tiene de sí misma. Esta autoestima está muy relacionada con la autoimagen, es decir, el concepto que tenemos de nosotros mismos, y con la autoaceptación, esto es el reconocimiento de nuestras cualidades y defectos. Distinguimos además dos tipos de autoestima:

1. Alta autoestima. Estas personas suelen tener mucha confianza en sus capacidades. De este modo, tienen una alta expectativa de éxito en el momento de tomar decisiones, asumir riesgos y enfrentarse a nuevos retos. Cuanto mayor sea nuestra autoestima, más preparados nos sentiremos, o con mayor disposiciones para realizar nuevas actividades.
2. Baja autoestima. Estas personas se pueden sentir inseguras, insatisfechas y sensibles a las críticas. Otra característica de las personas con baja autoestima puede ser la dificultad de mostrarse asertivas, es decir, de reclamar sus derechos de una manera adecuada. Del mismo modo, en ocasiones pueden tratar de agradar a los demás para recibir un refuerzo positivo y, de esta manera, aumentar su autoestima.

Te contamos más sobre autocontrol

Se conoce como autocontrol aquella capacidad que puede o no poseer un ser humano para ejercer dominio sobre sí mismo. En otras palabras, la capacidad de las personas de poder controlarse, tanto en sus pensamientos como en su actuar. En cambio, el término suele utilizarse en mayor medida para referirse a los actos que pueda llegar a realizar una persona, sobre todo cuando son hechos por impulso y no porque la persona se haya detenido a pensar el pro y los contra de dicho acto.

Kelly McGonigal, psicóloga, señala tres aspectos diferentes dentro del concepto de autocontrol:

1. La capacidad de resistir las tentaciones.
2. La capacidad de hacer lo que hay que hacer.
3. La conciencia de objetivos a largo plazo.

Si quieres profundizar sobre temas relacionados como el autocontrol emocional, te recomendamos el siguiente artículo de nuestro blog: Qué es el autocontrol emocional

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