Curso técnico dietética deportiva

Curso Técnico Dietética Deportiva

¿Qué es la Nutrición Deportiva? ¿Cuál es su importancia?

La nutrición deportiva es la rama de la nutrición especializada en las personas que practican deporte, mediante la cual se aconseja, se guía y se educa al deportista a saber qué, cuándo y por qué se deben comer y beber ciertos alimentos u otros según la ocasión.

La nutrición deportiva se basa en los criterios básicos de la alimentación equilibrada durante el día a día, para así ayudarnos a afrontar las cargas de entreno y favorecer la recuperación. 

El objetivo central de la nutrición deportiva es mejorar el rendimiento de los individuos durante el entrenamiento deportivo o actividad física. Así mismo se enfoca en mantener un buen estado físico y de salud en los deportistas, obteniendo mejores resultados durante el proceso.

¿Cuáles son las cualidades para un experto de la nutrición deportiva?

Las principales cualidades que debe tener un experto de la nutrición deportiva son:

• Asesoramiento Nutricional Personalizado:  Un experto en nutrición deportiva te preparará un plan dietético adaptado a tus necesidades individuales. Regula, por ejemplo, los nutrientes necesarios para tu entrenamiento, la competición y las etapas de recuperación y descanso.
• Responsabilidad para cumplir con los objetivos de su cliente: El nutricionista deportivo cuida no solo el cuerpo sino también la mente. Una de sus principales características que tiene un experto en nutrición deportiva es la empatía. Ponerse en el lugar del otro, de quien realiza el programa de rendimiento deportivo diseñado por ti y animarle en los momentos en los que flaquea su ánimo, es una labor fundamental. Para conseguir los objetivos hay que hacer un seguimiento personalizado.
• Plantear metas alcanzables: Si piensas en positivo y ayudas a tu cliente a plantearse objetivos alcanzables, lograrás el éxito de tu programa de entrenamiento personalizado. Lo importante es conseguir ese equilibrio entre las expectativas, los objetivos y las metas alcanzadas, sin caer en el desánimo.
• Detección de cualquier trastorno alimentario: Como experto en nutrición deportiva tendrás que determinar qué alimentos son los que más le convienen a tu cliente, si no también los horarios en los que debes hacer las principales comidas. También estarás pendiente para detectar cualquier trastorno alimentario o problema de salud relacionado con la alimentación y la práctica de la actividad deportiva.
• Excelente atención: El trabajo está muy relacionado con el que hace un entrenador personal, tan de moda hoy en día. Se centra en el ámbito de la alimentación, relacionada con la mejora del estado de salud y el rendimiento deportivo.

¿Qué te vamos a enseñar en este Curso Técnico Dietética Deportiva?

Gracias al grado superior de nutrición deportiva aprenderás a organizar el área de trabajo asignada a la unidad/gabinete de dietética, así como a elaborar y supervisar dietas adaptadas a personas y colectivos según sus necesidades nutricionales y sus patologías específicas, centrándote en el ámbito de la alimentación en el deporte. Además, conocerás cómo supervisar la conservación, manipulación y transformación de los alimentos de consumo humano. Este curso online es un curso de preparación para acceso a pruebas libres del grado en Dietética Deportiva.

Para ello, el Grado Superior de Nutrición Deportiva se estructura en 10 módulos. Estos son:

• Organización y Gestión del área de trabajo asignada a la unidad/gabinete de dietética
• Alimentación equilibrada
• Dietoterapia
• Control alimentario
• Microbiología e higiene alimentaria
• Educación sanitaria y promoción para la salud
• Fisiopatología aplicada a la dietética
• Relaciones en el entorno de trabajo
• Formación y orientación laboral
• Enfoque específico: Nutrición Deportiva

¿Cuáles son las claves de la nutrición deportiva?

La alimentación que realizan los deportistas debe de tener en cuenta una serie de claves. Estas son: 

1. Basa tu alimentación en comida saludable.
2. Bebe mucha agua e hidrátate. 
3. Come alimentos de origen natural con pocos procesos. 
4. Prioriza el consumo de alimentos vegetales. 
5. Organiza y planifica tus comidas. 
6. Ten en cuenta el ejercicio para complementar tu alimentación. 
7. Come de todo, como grasas e hidratos de carbono. 

La conclusión que obtenemos de esto, básicamente, es que lo importante es tener una alimentación nutritiva y adaptada a uno mismo. Lo ideal es encontrar el placer de comer sano. 

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