Los diferentes estados de conciencia tienen una gran influencia en la experiencia del ser humano y también en el estado espiritual de la conciencia humana. La psicología de la conciencia ser rige por la gestión de los diferentes estados de la existencia del humano.
Maslow defendía el desarrollo humano, cuando las personas tienen cubiertas las necesidades más básicas, de esta forma pueden pensar en conceptos más allá. La psicología ha dado forma a la conciencia a través de diferentes experimentos de corte científico, ayudándonos a comprender, cómo funciona la naturaleza humana en psicología, en función de los diferentes estados de tipo espiritual en el que se encuentre.
En este sentido, resulta interesante ver también como la conciencia difiere según el individuo y según también el estado espiritual en el que se encuentre en ese momento. Los estados se configuran en función a unas experiencias pasada y también de lo que se crea que puede ocurrir en experiencias futuras.
Todo lo anterior sugestiona la conciencia humana, haciéndola, más influyente a los diferentes cambios y creencias.
Métodos empleados en psicología transpersonal
Destacamos, algunos de los múltiples métodos que engloba la psicología transpersonal. Entre los más importantes, destacamos los siguientes:
- Reconocimiento e identificación de las distintas partes del cuerpo y cómo estás actúan ante el movimiento, siendo más consciente de ti mismo y tu funcionamiento.
- Realizar escrituras de tus experiencias, sensaciones, recuerdos, etc. Todo ello en un diario, logrando expresar lo más profundo de ti.
- Trabajar la respiración a través de distintas técnicas específicas.
- Identificación de la parte más infantil y de niño que hay dentro de ti mismo y lograr realizar una sanación de esta.
- La meditación también es uno de los métodos más utilizados dentro de la psicología transpersonal, con esta se suelen conseguir grandes resultados en todos los ámbitos que trabaja este tipo de psicología.
- Acompañada de la meditación podemos encontrar el trabajo en ella a través del yoga, esta práctica trabaja muchas de las técnicas antes mencionadas como puede ser el reconocimiento del cuerpo y movimiento, la respiración o la meditación.
- Identificación, evaluación, valoración y establecimiento de objetivos y metas para poder conocer el camino hacia la mejora e ir analizándolo a lo largo del tiempo.
- Una de las terapias más reconocidas dentro de la psicología transpersonal es la Terapia Gestalt.
- También se suele utilizar la terapia de regresión como solución a los problemas planteados dentro de esta disciplina.
- La utilización del arte y su desarrollo a través de la imaginación puede proporcionar grandes resultados también.
Diferencias entre psicología transpersonal y parapsicología
Es importante, conocer las diferencias existentes entre la psicología transpersonal y la parapsicología. La razón de esto se debe a que, aunque ambas se centran en el estudio de la experiencia humana más allá de lo físico y espiritual, presentan algunas desemejanzas entre ellas.
En primer lugar, señalamos que la parapsicología estudia los fenómenos psíquicos con carácter inusual, como pueden ser la reencarnación y la psicokenesis.
En segundo lugar, la psicología transpersonal centra su estudio en el lado espiritual de la naturaleza humana, para lo que recurre a la meditación y trabajo con los sueños, entre otros.
Conoce la terapia narrativa
Cuando hablamos de terapia narrativa nos referimos al enfoque terapéutico que sitúa al usuario como el experto de su propia historia, tratando de optimizar su percepción y confianza.
Esta fue creada por David Epston y Michael White, en los años 70, que utilizaron estas técnicas para tratar de ayudar a sus pacientes en su autoconocimiento. De esta forma, se dice que la identidad de los pacientes está determinada por las historias que narran de sí mismos. Lo que se trata con estas técnicas es que el paciente intente contar estas historias desde una nueva perspectiva, y así tener una percepción de ellos mismos desde otro punto de vista, sin culpabilizarse y siendo respetuosos.
¿Qué se trabaja en los fundamentos de la terapia narrativa?
Sus creadores basaron esta terapia en 3 fundamentos:
- Respeto. Esta terapia es respetuosa, es decir, se trata a los pacientes de forma que sientan que tienen las capacidades necesarias para seguir adelante, intentando mostrarles que ellos no son el problema, sino que estos son externos a ellos.
- No culpabilizan. Con estas técnicas no se culpa al paciente de sus problemas, se les ayuda a tener una visión que ni se culpabilicen a ellos mismos, ni a otros.
- Igualdad. Las relaciones entre los terapeutas y sus pacientes está basada en la igualdad. Los terapeutas nunca se pondrán por encima de su paciente, ni se considerarán expertos en nada, si no que este experto será el propio paciente.
Especialízate en Técnicas para la terapia narrativa
Entre las técnicas más comunes destacamos las siguientes:
- Contando la historia de uno mismo. Se trata de ayudar a al paciente a desarrollar su historia, de forma que descubran su significado y restablezcan su identidad. Además, también intentan contar estas historias desde otros puntos de vista, y así, encontrar otros puntos de vista también.
- Técnicas de externalización. Intentamos que nuestros pacientes vean el problema como si fuesen externos a ellos. Estas técnicas suelen tener un muy buen impacto en la autoidentidad y la confianza.
- Técnicas de deconstrucción. Se intenta desglosar el tema o problema del paciente, convirtiéndolo en más fácil de entender y tratar.
- Técnicas de los resultados únicos. Esta implica cambiar la historia del paciente, por lo tanto, no se está limitado a una sola perspectiva, sino que puede haber múltiples soluciones.
- Existencialismo. Esta alienta a las personas a crear su propio significado del mundo, y así encontrar su lugar o propósito en la misma, en vez de buscar una verdad absoluta ya existente.
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