Curso electroestimulación

Curso Electroestimulación Online

¿Qué es la electroestimulación muscular?

Se trata de una técnica que usa la corriente eléctrica para provocar una contracción muscular. Lo hace a través de un aparato llamado electro-estimulador, para entrenar, prevenir o tratar los músculos, buscando una mejora de su rendimiento o una finalidad terapéutica. Especialmente conveniente para deportistas con el objetivo de estimular la recuperación de los músculos tras una sesión de deporte intenso. Se basa en el sistema nervioso central, realizando impulsos eléctricos de manera controlada en sesiones distribuidas a lo largo de un periodo de tiempo prolongado. De esta forma, se reducen los riesgos de lesiones en el deportista al fortalecer el tono muscular. 

De manera general, el deportista se conecta a una máquina que manda una leve corriente eléctrica que provoca la contracción muscular, en sesiones de no más de 20 minutos.

Este método viene usándose en la rehabilitación desde hace muchos años y aporta muchos beneficios en este campo. Resuelve las patologías musculares más comunes como son:

• La potenciación.
• El tratamiento y la prevención de la atrofia musculación.
• Las contracturas, la profilaxis de la trombosis.
• El aumento de la fuerza para la estabilidad articular.
• La estimulación de los músculos paralizados, entre muchos otros, y además también para el tratamiento del dolor.

¿Qué es un electro-estimulador?

Un electro-estimulador es un aparato cuya función es reclutar fibras musculares mediante impulsos eléctricos a través de programas preestablecidos. Su uso presenta una serie de ventajas:

• Se ahorra tiempo, el cual puedes dedicar a mejorar tu táctica o técnica en tu deporte.
• Se produce un aumento de la fuerza localizada en el grupo muscular que nos interesa.
• Existe muy poca probabilidad de lesión ósea, ligamentosa o tendinosa, ya que no se producen impactos, cambios de dirección, etc.
• No se produce tanta fatiga muscular. Este entrenamiento nos permite trabajar nuestro cuerpo sin apenas sentir cansancio físico.
• La carga cardiovascular es menor.

¿En qué consiste la electroestimulación neuromuscular? 

El impulso eléctrico no estimula directamente la fibra muscular, en las personas normalmente inervadas, sino que lo hace mediante el nervio motor, que solo necesitará una cantidad muy pequeña de energía eléctrica para conseguir un estímulo eficaz.

¿Esta técnica cura las lesiones musculares? Sí, esta técnica es un viejo conocido en la recuperación de lesiones aplicándose, desde hace tiempo, en las sesiones de fisioterapia. Esto se consigue sin fármacos y sin efectos secundarios, solo con impulsos eléctricos que se aplican directamente sobre el área que se desea tratar. Los métodos de electroterapia suponen un amplio abanico dentro de las técnicas empleadas en fisioterapia para ayudar tanto a prevenir como a la recuperación de lesiones.

¿Qué tipo de estimulador es aconsejable usar?

Debemos de usar un aparato de baja frecuencia que nos asegure una contracción muscular visible, potente y fisiológica, que no produzca quemaduras en la piel o irritaciones, exenta de sensaciones eléctricas desagradables.

Conoce sus efectos:

El desarrollo del conocimiento de la contracción muscular por esta variante ha permitido saber los diferentes efectos en función de la frecuencia de los impulsos eléctricos. Estos son algunos de ellos:

• El uso de frecuencias muy bajas que estén por debajo de 10 Hz que dará lugar a un aumento de la circulación sanguínea, va a tener un efecto descontracturante y relajante, y va a producir un aumento de la secreción de las endorfinas.
• Si usamos frecuencias bajas, entre y  10 y 30-35 Hz, de estimulación, vamos a estar activando principalmente de las fibras lentas o tipo I, de metabolismo principalmente aeróbico, esencial en las pruebas de fondo del músculo activado.
• Frecuencias intermedias, entre 30-35 y 50Hz, van a provocar la contracción de las fibras musculares más rápidas o del tipo llb, fibras de metabolismo anaeróbico predominantemente, fácilmente fatigables que son las que intervienen de forma preponderante en los ejercicios de muy alta intensidad.

No todos los electro-estimuladores son iguales ni cumplen por igual su cometido. La importancia del tipo de onda, así como cuanto dure, la amplitud y la frecuencia de obtener resultados satisfactorios con la electroestimulación y garantizar la seguridad en su uso.

¿Cuáles son los beneficios?

• Efecto descontracturante entre 1 y 3 Hz
• Disminución del dolor entre 4 y 7 Hz.
• Aumento del flujo sanguíneo entre 8 y 10 Hz.
• Aumento del tono muscular o mejora de la resistencia muscular localizada entre 10 y 33 Hz.
• Aumento de la resistencia a la fatiga entre 33 y 50 Hz.
• Aumento de la fuerza y la resistencia localizada entre 50 y 75 Hz.
• Aumento de la fuerza explosiva entre 75 y 120 Hz.

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