Curso de consejos psicológicos

Curso de Consejos Psicológicos

Cada vez estamos más concienciados de la importancia de la salud mental en nuestra sociedad. El ritmo de vida que llevamos ha creado cuadros de estrés que afectan a nuestra salud, así como muchos trastornos de ansiedad. Las últimas estadísticas sitúan que nueve de cada diez españoles han sufrido en algún momento estrés, al menos cuatro de estos diez lo sufren de manera continuada, estos trastornos a veces suelen derivar en enfermedades más graves como pueden ser la depresión. Son muchas las razones que pueden llevar a la ansiedad, al estrés o a otro tipo de trastorno mental, pero los más comunes son la falta de tiempo, una mala situación económica, el desempleo, la conciliación familiar, las adicciones ya sean con o sin sustancia. Saber ayudar a las personas que están pasando por un momento delicado es fundamental, por eso es bueno formarse en este ámbito y Euroinnova te ofrece la oportunidad de hacerlo con este Curso de Consejos Psicológicos.

¿Deseas aprender sobre consejo psicológico ante las experiencias difíciles de la vida? ¿Deseas formarte en habilidades interpersonales y su dirección? ¿Te gustaría llevar a cabo una formación de forma totalmente online y pudiendo elegir los horarios de estudio y llevando a cabo el estudio desde donde quieras? No esperes más y aprovecha la oportunidad que te brinda Euroinnova de convertirte en un experto en habilidades interpersonales para aconsejar de forma totalmente online.

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El consejo psicológico busca ayudar a solucionar, tratar y afrontar los problemas a través de la evaluación de las situaciones y la objetividad. La función de un psicólogo pasa por escuchar, evaluar y orientar en las situaciones en las que el paciente no es capaz de afrontar. 

Al tratarse de una persona externa a nuestro círculo personal la postura adoptada pasa a ser neutra. Esto proporciona la posición adecuada para tratar los problemas de las demás personas. 

¿Aún no te decides? Te invitamos a que continúes leyendo.

Claves de un buen consejo psicológico

Para encontrar la estabilidad emocional se ha de encontrar con un balance en todos los aspectos de nuestra vida. Las claves de los consejos para que fomenten una buena salud psicológica son: 

• Alimentar la mente de manera positiva, intentando expulsar los pensamientos negativos y mirar desde otra perspectiva.
• La alimentación lleva a cabo un papel fundamental en la salud psicológica de las personas. 
• Organizar el tiempo disponible para no caer en la saturación ni en el agobio. 
• No pensar en los problemas futuros y tener más en cuenta las posibilidades que tenemos de arreglarlos en el presente.
• Llevar a cabo una buena rutina de sueño. Ya que así la mente estará despejada y descansada a la hora de tomar decisiones importantes. 
• Realizar actividad física ayuda a desprendernos de malas sensaciones y aclarar nuestras ideas y objetivos. 

10 consejos para conseguir el bienestar psicológico

1. Aprender a controlar nuestros pensamientos y emociones
2. Dedicar un momento a sentirse agradecido
3. Poner en orden nuestra vida
4. Dormir bien
5. Mejorar la alimentación y realizar ejercicio
6. Entablar conversación con otras personas
7. Romper la monotonía
8. Hacer algo por otra persona
9. Realizar actividades artísticas
10. Estar en contacto con la naturaleza

10 consejos sobre cómo reducir la ansiedad

1. Haz ejercicio físico diariamente
2. Socializa
3. Intenta mantenerte ocupado, te ayudará a no pensar de más.
4. Deja de informarte por fuentes no fiables o contrastadas.
5. Practica técnicas de relajación
6. Cuida el sueño
7. Expresa tus emociones
8. Jerarquiza tus prioridades
9. Cuida tu relación con los demás
10. Acepta y afronta la situación que estás viviendo

En la psicología el apoyo de nuestros seres queridos y personas cercanas es fundamental a la hora de mantener una estabilidad psicológica y emocional. Si quieres formarte para aumentar tus capacidades psicológicas, no esperes más y realiza este curso online.

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