Curso terapia depresión y ansiedad

Curso Terapia Depresión y Ansiedad

¿Estás interesado en aprender terapias para tratar la depresión y ansiedad como problemáticas principales desde una perspectiva clínica, terapéutica y sanitaria? ¡Esta es tu oportunidad! Euroinnova International Online Education te ofrece este Curso Terapia Depresión y Ansiedad que te preparará para adquirir los conceptos generales sobre la depresión y la ansiedad y conocer las terapias psicológicas de probada eficacia en ambas problemáticas. Además, con una modalidad totalmente online que te permitirá compaginarlo con tu vida tanto personal como laboral.

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¿Te gustaría conocer más sobre la ansiedad y la depresión?

En primer lugar, la depresión no es más que aquella afección mental en la cual la persona siente una tristeza profunda prolongada en el tiempo, tanto que llega incluso a interferir en sus actividades diarias. Algunos de los síntomas más comunes que las personas con depresión presentan son:

• Tristeza y ansiedad de forma muy frecuente, llegando incluso a ser todo el tiempo.
• Desgana por todo, incluso por aquellas actividades que antes les resultaba muy divertidas y de interés.
• Irritabilidad, frustración e intranquilidad muy frecuente.
• Dificultad para conciliar el sueño.
• No tener apetito o llegar a comer mucho más o mucho menos de lo que hacía normalmente.
• Malestar, dolores, problemas estomacales, etc.
• Dificultad para concentrarse.
• Gran cansancio, incluso cuando ha dormido bien.
• Gran sentimiento de culpabilidad.
• Pensar en hacerse daño.

Por otro lado, su causa, actualmente, no está muy clara. Muchos expertos dicen que en factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos juegan un gran papel en su aparición. Todas las personas son un mundo, sin embargo, estos son algunos de los factores que pueden afectar a su aparición:

• Tener en la familia personas que ya hayan sufrido depresión.
• Sufrir eventos traumáticos.
• Sufrir algún cambio significante en la vida, aunque este sea planificado.
• Padecer algún problema médico.
• Consumir ciertos medicamentos.
• Consumir droga o alcohol.

Según numerosos estudios, 1 de cada 6 adultos padecerá depresión en algún momento. Y es que las cifras de personas afectadas al año ascienden a los 16 millos en el caso de Estados Unidos. En cuanto a sus tratamientos, podemos diferenciar varios, siendo todos ellos muy útiles, ayudando a reducir los síntomas o el tiempo en el que esta se prolonga. Entre los tratamientos destacamos principalmente la terapia, en la que se trabajarán los pensamientos, sentimientos y problemas, y los medicamentos, conocidos como antidepresivos, que ayudan a estas personas a mejorar su ánimo y sus habilidades para enfrentar sus problemas. En cuanto a los medicamentos, es importante que estos sean recetados por expertos médicos, que expliquen aquellas peculiaridades acerca de la misma, como cuánto tiempo tomarlas, la mejor forma de dejarlos, los riesgos que estos suponen o cómo te pueden ayudar.

Todo esto suena muy bien, ¿verdad? Con este Curso Terapia Depresión y Ansiedad podrás profundizar mucho más en esta materia, además, la metodología Online que te ofrece Euroinnova International Online Education es perfecta para poder cursar tu formación de la manera más cómoda, fácil y efectiva posible.

Aprende sobre el Trastorno por Ansiedad Generalizada (TAG) con Euroinnova

Vivimos en una sociedad donde hay que estar en constante movimiento y enfrentándonos a una gran inmensidad de situaciones al día, no hay tiempo para descansar, puedes sentir que eres juzgado en todo momento, hagas como hagas las cosas. Es normal sentirse ansioso y abrumado en muchos momentos, sin energía para continuar, puede que hasta se te bloquee la mente y no puedas seguir adelante. En cambio, si este tipo de sensaciones le ocurren a una persona día a día y no solo en situaciones más estresantes, puede que esa persona padezca del Trastorno por Ansiedad Generalizada. 

Este trastorno puede aparecer desde la niñez hasta la edad adulta. Se manifiesta de manera que hace que las personas sientan que viven en un estado constante de preocupaciones, miedo y pavor, a veces sin haber razón alguna para sentirse así o simplemente por situaciones cotidianas que afectan de más a la persona que lo padece. Esto puede afectar a la persona haciendo que esté más irritable, más cansada o incluso manifestarse con problemas físicos como dolor de estómago, Síndrome del Intestino Irritable, dolores musculares, temblores o incluso dolores de cabeza.

Conoce algunas técnicas para poder solucionarlo

Este trastorno tiene una ventaja y es que puede ser tratado con ayuda psicológica y también gracias a algunos medicamentos. También este Curso especialista en Psicología y ansiedad te proporcionará contenido para estudiar una guía para la persona con TAG, donde veremos que hay cuatro pasos fundamentales

• Aprende a relajarte: para esto es muy importante saber controlar la respiración, ya que este trastorno va a alterar muchas funciones del sistema nervioso, por ello tener una buena respiración, tranquila y profunda, ayudará a que te sientas más tranquilo y relajado.
• Identifica que te preocupa y por qué: igual que en cualquier ámbito de la vida, debemos identificar qué problema es el que nos está causando ese estado de ánimo, para poder analizarlo y saber cómo solucionarlo.
• Aprende a controlar tus preocupaciones: como se verá a lo largo del temario de este curso, las personas tendemos a evitar los problemas y no pensar en ellos. Esto lo único que causará es un alivio y una recompensa a muy corto plazo, ya que poco a poco ese problema irá creciendo, causando aún más ansiedad y preocupación en un medio/largo plazo. La ansiedad es un miedo intenso e irracional, por ello si nos enfrentamos a él y le quitamos valor, pensando que simplemente es un miedo y que tiene solución, perderá su poder en nuestra mente y será más fácil solucionar ese problema o preocupación.
• Entrena tu mente a aprender a solucionar problemas e indecisiones: para poder llegar a entrenar tu mente, algo que también es muy importante, por ejemplo en el mundo empresarial y también en el día a día, es no hacer suposiciones sobre las situaciones que se nos van a presentar, ya que seguramente la mayoría sean inciertas o exageradas. Esto hará que caigamos en la mentalidad del fracaso, puesto que se supondrán situaciones que en realidad no van a pasar. Para ello hay que buscar soluciones prácticas y aceptar que no todo puede salir bien, pero que al final siempre hay una solución.

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