Curso especialista psicología y ansiedad

Curso especialista psicología y ansiedad

¿Estás interesado en el mundo de la psicología y sobre todo en el Trastorno por Ansiedad Generalizada? En este Curso Especialista Psicología y Ansiedad impartido por Euroinnova International Online Education podrás aprender en profundidad todo sobre el Trastorno por Ansiedad Generalizada (TAG), qué aspectos etimológicos tiene y como puede ser evaluada. También este curso te proporcionará una guía para el terapeuta y también para la persona con TAG.

Aprende sobre el Trastorno por Ansiedad Generalizada (TAG) con Euroinnova

Vivimos en una sociedad donde hay que estar en constante movimiento y enfrentándonos a una gran inmensidad de situaciones al día, no hay tiempo para descansar, puedes sentir que eres juzgado en todo momento, hagas como hagas las cosas. Es normal sentirse ansioso y abrumado en muchos momentos, sin energía para continuar, puede que hasta se te bloquee la mente y no puedas seguir adelante. En cambio, si este tipo de sensaciones le ocurren a una persona día a día y no solo en situaciones más estresantes, puede que esa persona padezca del Trastorno por Ansiedad Generalizada. 

Este trastorno puede aparecer desde la niñez hasta la edad adulta. Se manifiesta de manera que hace que las personas sientan que viven en un estado constante de preocupaciones, miedo y pavor, a veces sin haber razón alguna para sentirse así o simplemente por situaciones cotidianas que afectan de más a la persona que lo padece. Esto puede afectar a la persona haciendo que esté más irritable, más cansada o incluso manifestarse con problemas físicos como dolor de estómago, Síndrome del Intestino Irritable, dolores musculares, temblores o incluso dolores de cabeza.

Conoce algunas técnicas para poder solucionarlo

Este trastorno tiene una ventaja y es que puede ser tratado con ayuda psicológica y también gracias a algunos medicamentos. También este Curso especialista en Psicología y ansiedad te proporcionará contenido para estudiar una guía para la persona con TAG, donde veremos que hay cuatro pasos fundamentales

• Aprende a relajarte: para esto es muy importante saber controlar la respiración, ya que este trastorno va a alterar muchas funciones del sistema nervioso, por ello tener una buena respiración, tranquila y profunda, ayudará a que te sientas más tranquilo y relajado.
• Identifica que te preocupa y por qué: igual que en cualquier ámbito de la vida, debemos identificar qué problema es el que nos está causando ese estado de ánimo, para poder analizarlo y saber cómo solucionarlo.
• Aprende a controlar tus preocupaciones: como se verá a lo largo del temario de este curso, las personas tendemos a evitar los problemas y no pensar en ellos. Esto lo único que causará es un alivio y una recompensa a muy corto plazo, ya que poco a poco ese problema irá creciendo, causando aún más ansiedad y preocupación en un medio/largo plazo. La ansiedad es un miedo intenso e irracional, por ello si nos enfrentamos a él y le quitamos valor, pensando que simplemente es un miedo y que tiene solución, perderá su poder en nuestra mente y será más fácil solucionar ese problema o preocupación.
• Entrena tu mente a aprender a solucionar problemas e indecisiones: para poder llegar a entrenar tu mente, algo que también es muy importante, por ejemplo en el mundo empresarial y también en el día a día, es no hacer suposiciones sobre las situaciones que se nos van a presentar, ya que seguramente la mayoría sean inciertas o exageradas. Esto hará que caigamos en la mentalidad del fracaso, puesto que se supondrán situaciones que en realidad no van a pasar. Para ello hay que buscar soluciones prácticas y aceptar que no todo puede salir bien, pero que al final siempre hay una solución.

Si estás interesado en conocer más sobre el mundo de la psicología y como funciona nuestra mente y aprender de distintos modelos psicológicos que nos proporciona el contenido de este curso, no lo dudes más e inscríbete en este curso especializado en psicología y ansiedad.

Si finalmente decides matricularte en este Curso Especializado psicología y ansiedad, obtendrás la mejor formación profesional en el campo de la Psicología, pudiendo así formarte de una manera única en este campo tan importante como es la salud mental en la sociedad actual.

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