Curso en neurofisiología deportiva

Curso en Neurofisiología Deportiva

¿Te gustaría adquirir más conocimientos relacionados con el mundo deportivo? ¿Quieres hacerlo de una manera rápida y sencilla? ¡Este es tu Curso en Neurofisiología Deportiva! Con esta formación podrás aumentar tus conocimientos teóricos sobre la salud deportiva de una manera interesante. Además, ahora gracias a la modalidad online que ofrece Euroinnova para realizar las formaciones, podrás compaginar a la perfección este curso con tu trabajo.

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¿Qué entendemos por deporte?

El deporte es aquella actividad o ejercicio físico que está sujeto a unas determinadas normas dependiendo del deporte que se practique. El deporte se basa principalmente en realizar pruebas, con o sin competición entre los integrantes, para medir las capacidades de habilidad, destreza o fuerza física.

En ocasiones, el deporte también se practica como una recreación, pasatiempo o por placer o diversión para la persona que lo realiza. El deporte se puede practicar al aire libre o en espacios físicos cerrados que están perfectamente equipados para ello.

¿Cuáles son las ventajas de hacer deporte?

• Cambiar de ambiente. Aunque vayas al gimnasio, es muy recomendable que de vez en cuando rompas con esa rutina para que la motivación no disminuya. Podrías dedicar una o dos semanas a la práctica de ejercicios al aire libre. Los espacios abiertos proporcionar diferentes opciones de actividades, disminuye el aburrimiento y se convierte en un estímulo para continuar un estilo de vida saludable.
• Menor sensación de fatiga. En muchas ocasiones, al concluir la rutina, las sensaciones de fatigas son frecuentes debido a la carencia de alimentos energéticos o problemas personales.
• Diversión para familias y amigos. Una opción muy buena es iniciar una nueva rutina con tus amigos o familiares. Esto ayuda a establecer una relación más estrecha y a comunicarte de manera más fluida.
• Reduce el estrés: Una receta indispensable para estar sano, es respirar aire fresco. Este combinado con ejercicio, reduce el estrés. Destacamos que los marcadores endocrinos relacionados con el estrés, como la adrenalina, noradrenalina y cortisol, caen después de estar en contacto con la naturaleza.
• Pérdida de peso. Si está en tu meta, una manera efectiva para ver resultado en un tiempo determinado, debes alternar el gimnasio con ejercicio al aire libre. La clave para lograr el éxito es ser constante, puesta que demostrado que cualquier actividad que genere movimiento al aire libre, mínimo tres veces a la semana, trae grandes beneficios.

¿Qué es la neurofisiología?

La Neurofisiología es la rama de la fisiología que estudia el sistema nervioso. En cualquier acción o conducta de todo organismo está presente el sistema nervioso. Cualquier cambio en su desarrollo es resultado de modificaciones funcionales de dicho sistema. La neurofisiología se ocupa de desvelar cómo funciona este complicado sistema y cómo produce la variedad de modelos de conductas que manifiestan los organismos. Sin embargo, a pesar de los avances producidos en la investigación, sobre todo en los aspectos bioquímicos y eléctricos, se tiene la convicción de que es mucho más lo que se desconoce.

Importancia del masaje

Durante esta formación, también se incidirá en el concepto de masaje y en sus diferentes tipologías. Masaje es un término general para la presión, el frotamiento y la manipulación de la piel, los músculos, los tendones y los ligamentos. El masaje puede variar desde una caricia suave hasta una presión intensa. 

 Existen muchos tipos diferentes de masajes; los tres más comunes incluyen los siguientes:

• Masaje sueco. Es una forma suave de masaje en la que se emplean movimientos largos, movimientos amasantes, movimientos circulares profundos, vibración y golpeteos. Ayuda a que te sientas relajado y energizado.
• Masaje profundo. Esta técnica de masaje usa movimientos lentos y más fuertes para llegar a las capas más profundas de músculo y tejido conectivo. Se utiliza normalmente para ayudar a mejorar el daño muscular por lesiones.
• Masaje deportivo. Es similar al masaje sueco, pero está dirigido a las personas que practican actividades deportivas para ayudar a prevenir o tratar lesiones.

Por lo general, los masajes se consideran parte de la medicina integradora. Se ofrecen cada vez más junto al tratamiento estándar para una amplia gama de afecciones y situaciones médicas.

Los beneficios de los masajes pueden incluir:

• Reducción del estrés y aumento de la relajación
• Reducción del dolor y de la inflamación y tensión de los músculos
• Mejora de la circulación, de la energía y del estado de alerta
• Disminución de la frecuencia cardíaca y la presión arterial
• Mejora de la función inmunológica

Te esperamos en este Curso en Neurofisiología Deportiva