Curso bases educativas de la educación física

Curso Bases Educativas de la Educación Física

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La educación física se trata de un ámbito el cual está orientado a la prevención, promoción y cuidado de la salud de todos aquellos que la practiquen, en este caso a los alumnos. Esta prevención se realiza por medio de distintas estrategias, las cuales favorecen la práctica y el gusto por la educación física a través del juego, tanto como por la iniciación deportiva como por el deporte escolar. Es importante que la educación física conlleve actividades al aire libre, las cuales puedan ser disfrutadas por los alumnos, al igual que deben saber sobre nutrición y hacer talleres que les ayuden a promover la activación de la actividad física, las cuales ayudan a promover la práctica del ejercicio para la mejora de la vida saludable. 

Aptitudes que se promueven en la educación física

La educación física no tiene un único objetivo, pues se trata de una serie de actividades que son favorable en distintos aspectos, algunos de los aspectos más destacados son los siguientes: 

· Resistencia: se trata de aquella capacidad que tiene un grupo de músculos para repetir una serie de movimientos o para poder mantener la posición durante varios minutos. 

· Fuerza: se trata de aquella cantidad de potencia con la que puede contar un músculo o un grupo de músculo con el fin de poder hacer uso de la misma en lo referido al peso, ya sea para hacer algún tipo de levantamiento de peso, empuje del mismo, entre otras cosas. 

· Flexibilidad: hace referencia a aquella capacidad que tenemos para poder estirarnos. Conocemos algunas disciplinas las cuales son ayudan a poder tener más flexibilidad, es decir, a poder estirarnos más, estas son pilates, yoga, entre otras. 

· Cardiovascular: se trata de la técnica con la que cuentan los pulmones y el corazón para poder distribuir el oxígeno que sea necesario por todo el cuerpo y, de este modo, poder hacer con normalidad todas nuestras tareas diarias. 

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