Curso de monitor de triatlón online

Curso de Monitor de Triatlón Online

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¿En qué consiste el triatlón?

El triatlón consiste en la combinación de tres actividades deportivas: nadar, montar en bicicleta y correr. Este debe ser su orden para poder tener éxito. Debes aprender cómo potenciar tus habilidades físicas en cada uno de ellos y cómo resolver con las otras pruebas las carencias o dificultades que podamos tener en alguna.

• La natación en el triatlón se desarrolla en aguas abiertas, pantanos, mar abierto, lagos, etc. En un recorrido que debe estar claramente delimitado por boyas. En el triatlón olímpico se completa una distancia de 1500 metros.
• El ciclismo en el triatlón debe realizarse en una superficie asfaltada con una distancia a recorrer de 40 kilómetros, que es que conocemos como triatlón olímpico. Precisamente es el segmento más polémico en la actualidad debido al drafting, ir a ruedas, antiguamente no estaba permitido hacerlo porque altera la individualidad de la prueba y tener ventajas a los grupos más grandes.
• Por último, la carrera a pie en el triatlón consta de diez kilómetros. Esta es la parte más sencilla de preparar, ya que es más barata que el ciclismo y más accesible que la natación en aguas abierta y a su vez más segura.

Una vez que empieza la prueba, el cronómetro no se detiene en ningún momento ni para cambiar de segmento a segmento.

Triatlón, uno de los deportes más exigentes 

El Triatlón es uno de los deportes olímpicos más exigentes que existen. Consiste en la realización de tres disciplinas deportivas; natación, ciclismo y carrera a pie entre una prueba y otra. El nivel de esfuerzo físico es muy alto y requiere de una gran preparación para todo aquel que desarrolle este deporte.

Los triatletas tienen una forma física excelente y solo dejan en manos de expertos cualificados su preparación para las competiciones de Triatlón. Este deporte cada día se practica con más frecuencia y es una muy buena forma de mantenerse en forma por la exigencia para su ejecución.

¿Cuáles son las modalidades del triatlón? 

Entre las múltiples modalidades de este deporte, encontramos las siguientes:

• Triatlón clásico u olímpico: Consiste en una carrera total de 1500 metros nadando, 40 km en bici y 10 km corriendo.
• Ironman: Esta modalidad implica 3800 metros nadando, 182 km de bici y 42,195 km corriendo.
• Ironkid: En esta prueba se realizan 200-500 metros nadando, 5-15 de bici y entre uno y cinco kilómetros corriendo.
• Super Sprint: Supone un total de 400 metros nadando, diez kilómetros en bici y 2,5 kilómetros corriendo.
• Sprint: Se realizan 750 metros nadando, 20 kilómetros de ciclismo y cinco kilómetros corriendo.
• Half: Consiste en una carrera de 1900 metros nadando, 90 km de ciclismo y 21,090 kilómetros corriendo.
• ITU-Larga Distancia: Cuatro kilómetros nadando, 120 km de ciclismo y 30 km corriendo.
• Paratriatlón: Se trata de la modalidad para personas con alguna discapacidad física.

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