Curso intervención psicológica psicoterapia cognitiva

Curso Intervención Psicológica Psicoterapia Cognitiva

¿Qué es la Terapia Cognitiva?

La terapia cognitiva es un tipo de terapia utilizado en la psicología y que se basa en el estudio y la evaluación de los pensamientos que tienen un efecto negativo en la calidad de vida de las personas. A partir de este tipo de terapias, el paciente recibirá una serie de herramientas que le permitirán aumentar su habilidad para procesar la información que reciben sobre ellos mismos y de su entorno, para manejarla de forma mucho más flexible y con unos pensamientos más positivos.

Una persona que pasa por un momento de angustia, puede tener dificultades para reconocer que los pensamientos que tiene no son del todo correctos. Es aquí cuando entra la Terapia Cognitiva, que permite al paciente ser capaz de identificar estos pensamientos. Así, el terapeuta podrá hacer su evaluación y ofrecer al paciente las herramientas adecuadas para interpretarlos. Gracias a estas herramientas, el paciente podrá cambiar la forma en que se siente o los pensamientos y emociones que le aparecen debido a cualquier causa y que normalmente afectan a su conducta.

La Terapia Cognitiva es una terapia psicológica que proviene del enfoque teórico que se basa en la relación entre los procesos cognitivos y el desencadenamiento de algunas patologías psicológicas, así como la forma en que estas repercuten sobre las emociones.

Principales características de la Terapia Cognitiva

La Terapia Cognitiva es un tipo de terapia que tiene la característica de obtener unos objetivos a partir de una serie de sesiones limitadas en el tiempo. Estas actuaciones de la psicoterapia se basan en la consecución de una serie de objetivos que se acuerdan previamente por medio de una terapia entre el terapeuta y el paciente a través de sus distintos roles y formando un equipo. 

El psicólogo tendrá la capacidad de ayudar mediante diferentes técnicas pertenecientes a las terapias cognitivas para que los pacientes puedan desarrollar nuevas capacidades y maneras de interpretar y controlar sus pensamientos, pero para ello, el paciente deben tener la intención de colaborar y esforzarse por superarse personalmente.

Este tipo de psicoterapia trabaja por conseguir que, en un momento presente, se consiga una solución de los problemas. Podemos ver que existen, por el contrario, otras terapias psicológicas que se basan en otros postulados teóricos y que utilizan otras técnicas con el objetivo de superar cada tipo de trastorno. 

Es muy útil la utilización de la terapia cognitiva para abordar el tratamiento de algunos trastornos como la ansiedad o la depresión. Pero además, esta terapia se puede emplear para otros muchos tipos de problemas. Gracias a una Terapia Cognitiva, podrán ofrecerse a la persona las herramientas para que sea capaz de reconocer sus propios pensamientos negativos, tanto sobre sí mismo como sobre su futuro y las cosas que lo rodean.

El psicólogo que emplea en sus tratamientos la Terapia Cognitiva, hará una evaluación de cada paciente, tratando de encontrar las causas que originan su malestar. Una vez encontradas estas causas, tendrá la capacidad de guiarle posteriormente para que pueda encontrar las habilidades que le ayuden a resolver de forma mucho más eficiente sus problemas internos. Es común que estos psicólogos se basen en postulados del cognitivismo y conductismo.

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