CURSO DE SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA: Suplementación Deportiva (Titulación Universitaria + 8 Créditos ECTS)
Curso de suplementación deportiva
260 alumnos
Entidad(es):
Modalidad
Online
Duración - Créditos
200 horas - 8 ECTS
Baremable Oposiciones
Administración pública
Becas y
Financiación
Plataforma Web
24 Horas
Centro Líder
formación online
Reconocidos por:
Acreditados como:
Temario
UNIDAD DIDÁCTICA 1. FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
UNIDAD DIDÁCTICA 2. AYUDA ERGOGÉNICA EN EL DEPORTE
UNIDAD DIDÁCTICA 3. SUPLEMENTOS DEPORTIVOS DE CARBOHIDRATOS
UNIDAD DIDÁCTICA 4. SUPLEMENTOS DEPORTIVOS DE PROTEÍNAS Y AMINOÁCIDOS
UNIDAD DIDÁCTICA 5. SUPLEMENTOS ANTIOXIDANTES
UNIDAD DIDÁCTICA 6. BEBIDAS UTILIZADAS DURANTE EL ENTRENAMIENTO Y COMPETICIÓN DEPORTIVA
UNIDAD DIDÁCTICA 7. SUPLEMENTOS PARA LA PREVENCIÓN Y RECUPERACIÓN DE LESIONES
UNIDAD DIDÁCTICA 8. ALIMENTOS ALTERNATIVOS Y SUPLEMENTOS NUTRITIVOS VEGANOS EN EL DEPORTE
UNIDAD DIDÁCTICA 9. EL DOPAJE EN EL DEPORTE
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Opiniones
Lo que dicen nuestros alumnos:
Leonardo G. P.
Rioja (la)
Me dedico al sector deportivo y quería adentrarme en el ámbito de la suplementación deportiva, para poder asesorar a mis alumnos de Cross Trainning. Agradecer el interés mostrado por mi tutora, para que pudiera aclarar todas las dudas que me han ido surgiendo.
Carlos T. B.
Cáceres
El precio es mucho mejor que otros que hay por ahí. y además los créditos de la titulación. He aprendido mucho sobre dopaje y ayudas que se toman en deporte para mejorar el rendimiento con suplementación deportiva.
Manuel R. C.
Lugo
El curso me ha servido para aprender y comprender muchísimas cosas. Al ser tan largo y con tanto contenido... he cubierto de sobra mis expectativas y he aprendido que es la suplementación deportiva. Es una ventaja poder estudiar cómodamente en la plataforma virtual.
Silvia O. B.
Jaén
Vi que era un curso online y, al ser deportista aficionada, consideré importante tener estos conocimientos que cualquier persona, ya sea profesional o no, debería conocer para saber lo que se mueve y lo que realmente conviene ante una actividad física sana.
Sandra Col
Ceuta
Me ha gustado la forma de aprender sobre la suplementación deportiva, de manera que se puede aplicar a los trabajos prácticos que realizo día a día.
Plan de estudios
Titulación de curso de suplementación deportiva
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Curso de Suplementación Deportiva
¿Estás buscando una formación específica que se adapte a ti? ¿Quieres mejorar tu cualificación para optar a mejores ofertas laborales? Si te gustarías mejorar tu currículum y quieres hacerlo de forma cómoda y desde casa, estás en el sitio correcto. Este curso online es adecuado tanto para profesionales como estudiantes de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
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El continuo crecimiento del sector de las actividades físico-deportivas demanda perfiles especializados en suplementación, dopaje y ayudas ergogénicas, a nivel profesional.
También, para perfiles procedentes de los ámbitos de la Salud y/o la Nutrición y Dietética, que quieran especializarse con un curso de nutrición deportiva y suplementación avanzada. El curso de suplementación deportiva y ayudas ergogénicas abarca pautas sobre dopaje, con una dirección completamente profesional.
La acción formativa combina la información sobre suplementos nutricionales, proteínas y otras fuentes de energía, con la correspondiente a ayudas ilícitas a tener en cuenta. Tanto si eres entrenador personal como si quieres realizar un curso de suplementación deportiva online, basado en evidencia científica, esta enseñanza te especializa en la materia.
Conoce el reglamento antidopaje
El reglamento antidopaje permite controlar aquellas actuaciones ilícitas, vinculadas al consumo de estupefacientes o estimulantes, que contribuyen a mejorar el rendimiento deportivo.
La Agencia Mundial Antidopaje (AMA) establece las siguientes consideraciones como violación de reglas antidopaje:
- Presencia de sustancias prohibidas, sus metabolitos o marcadores, en el cuerpo de un/a atleta.
- Utilización o intento de uso de sustancias o métodos prohibidos.
- Rehúso a suministro de muestras, no hacerlo sin causa justificada, o evasión de recolección de muestras.
- Indisponibilidad para pruebas fuera de competición, no presentación de documentación pertinente, o no indicación sobre localización del/la atleta, en tres ocasiones, durante 18 meses.
- Trampas o intentos de ello durante los controles.
- Posesión de sustancias o métodos prohibidos.
- Compraventa o intento de compraventa de sustancias o métodos prohibidos.
- Administración o intento de administrar sustancias o métodos prohibidos a un/a atleta, así como la ayuda a involucrarse en ello, violar una regla antidopaje o intentarlo.
- Asociación prohibida. (Código Mundial Antidopaje)
Sustancias dopantes existentes
Estas son las principales sustancias que se suelen aplicar en dopaje:
- Diuréticos, utilizados para perder peso o para ocultar otras sustancias prohibidas.
- Betabloqueantes, reducen los latidos del corazón y equilibran el organismo.
- Analgésicos narcóticos, crean un efecto relajante y mitigan el dolor.
- Estimulantes, retardan la sensación de cansancio y mantienen más despierto/a.
- Esteroides, estimulan y aumentan el tejido muscular.
Si deseas completar tu formación en el campo de la alimentación y suplementación deportiva, puedes informarte de más en este enlace: Nutrición
Clasificación de las ayudas ergogénicas
Suplementos deportivos:
¿Qué suplementos tomar para ejercitarse?
- Creatina: Este suplemento es uno de los que más se utilizan. Si tomamos 3 gramos diariamente de este producto, conseguiremos mejorar el rendimiento físico en series de ejercicios de corta duración y gran intensidad. Es ideal para deportistas que practiquen ejercicios explosivos. Gracias a esta sustancia, podremos ver aumentada la masa magra, así como la fuerza y la potencia muscular.
- Proteína aislada de suero de leche: La proteína es necesaria para mantener y desarrollar la masa muscular. La forma más adecuada de hacerlo es mediante la ingesta de proteínas a partir de una alimentación adecuada. Pero en el caso de realizar una actividad deportiva más intensa, podremos ayudarnos a partir de suplementos.
- Hidroximetilbutirato: Esta sustancia contribuye en la disminución de la degradación muscular cuando se toma antes de hacer ejercicio. Para aumentar la masa muscular, se puede combinar con ejercicios de fuerza.
- Magnesio: Este beneficia el correcto funcionamiento de los músculos, así como el mantenimiento de los huesos y el equilibrio electrolítico. Muy recomendable en la prevención de calambres y contra el cansancio.
- Cafeína: Es uno de los suplementos que más se utiliza debido a su acción estimulante. La cafeína mejora el rendimiento del cuerpo en ejercicios de corta duración y alta intensidad.
- Beta Alanina: Este es un aminoácido no esencial que el cuerpo puede sintetizar. Ayuda a aumentar los niveles musculares de carnosina, retrasando la aparición de la fatiga.
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