Curso de psicoterapia cognición social

Curso de Psicoterapia Cognición Social

En el mundo de la psicología y la psicoterapia existen distintos modelos de actuación. Son sistemas con características comunes que se utilizan para explicar una serie de fenómenos desde distintos puntos de vista. Cada modelo se lleva a cabo en un ámbito distinto y utilizando diferentes estrategias. 

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Introducción a la terapia psicoterapia cognitiva conductual 

Este tipo de psicoterapia ayuda a los pacientes a cambiar su conducta mediante un cambio en la forma de pensar y sentir en distintas situaciones. Se utiliza concretamente en el tratamiento de trastornos mentales, emocionales, de personalidad y conducta. Recibe también el nombre de TCC y terapia cognitiva. 

Los trastornos de salud mental que pueden mejorarse a través de una terapia cognitiva conductual, son los que conllevan problemas y cambios en el comportamiento del paciente. Algunos de estos trastornos pueden ser la depresión, las fobias o los trastornos obsesivo-compulsivos.

Pasos de la terapia cognitiva conductual

A medida que se avanza en el proceso terapéutico se utilizarán distintos enfoques sobre objetivos determinados. La terapia conductual comúnmente incluye los siguientes pasos: 

• Identificar situaciones problemáticas o trastornos en la vida del paciente: Esto puede incluir problemas de distintos ámbitos de su vida, como podría ser una afección médica, un divorcio o síntomas de trastorno de salud mental. Es importante en la iniciación de la terapia dedicar tiempo a la identificación del problema.
• Prestar atención a los pensamientos y emociones: Una vez identificado el problema a trabajar, la comunicación terapeuta-paciente es primordial para llevar a cabo una interpretación del problema desde el punto de vista interno de quien lo sufre. 
• Identificar pensamientos negativos: Para reconocer los patrones que pueden estar contribuyendo a los problemas, el psicoterapeuta prestará atención a tus respuestas, tanto físicas como emocionales, en diversas situaciones.
• Revertir los pensamientos negativos: Este paso puede ser complicado, porque busca el cambio de percepción del paciente en los patrones de pensamiento y conducta del problema.

Beneficios de la terapia Cognición Social

Las características de la terapia cognitivo conductual son únicas con respecto al resto de terapias que encontramos en la psicología. Esto le aporta grandes ventajas, ya que se basa en una serie de modelos que hacen que tenga una estructura más sistematizada para actuar. Las terapias comienzan con un análisis de la conducta, en el que se deben evaluar las condiciones que originan la misma y aquellos pensamientos y conductas no adaptativas que presente el paciente. Se centra en describir, explicar y los cambios, con el objetivo de llegar a un punto concreto, ofreciendo para ello una serie de técnicas que van a ayudar al paciente a estructurar los esquemas mentales y a buscar soluciones a sus problemas.

El modelo en el que se basa la terapia de cognición social tiene evidencia científica. Se centra en la elección de una serie de objetivos a los que llegar a partir de criterios científicos, utilizando diseños de investigación como estudios analógicos, ensayos clínicos o estudios de casos.

Es la terapia que mayor eficacia presenta para la mayoría de los trastornos. Los problemas de ansiedad y depresión son los más comunes en la sociedad, y esta técnica tiene una mayor efectividad y con unos efectos mucho más positivos que el resto. Este tratamiento es el que puede emplearse de primera elección para la mayoría de trastornos.

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