Curso de monitor de pilates en suelo

Curso de Monitor de Pilates en Suelo

¿Estás buscando una formación para completar y/o actualizar tus conocimientos en el mundo del deporte? ¿Te gustaría ejercer como experto monitor de pilates? Si es así, desde Euroinnova te recomendamos este completo Curso de Monitor de Pilates en Suelo que se ajusta perfectamente a tus necesidades de aprendizaje. Asimismo, dispone de una metodología e-learning que te permitirá compaginar estos estudios con tus circunstancias personales.

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Introducción al pilates

La técnica pilates presta mucha atención al interior del cuerpo y permite conocerlo adecuadamente (conciencia del ejercicio). Durante la práctica de los ejercicios es importante la correcta alineación postural que se mantendrá en todas las fases del ejercicio, ya sea al inicio, durante o al finalizar cada uno de ellos.

Joseph Pilates introdujo este tipo de ejercicio de bajo impacto para que cualquier persona pudiera beneficiarse de él. Inicialmente, estaba pensado para bailarines, pero fue expandiéndose a las diferentes poblaciones.

Los ejercicios de abdominales y espalda son ejercicios que proporcionan una serie de beneficios. Harás más ejercicio desde tu casa. En tu casa puedes hacer abdominales y ejercicios para mejorar los dolores de espalda. Cada vez las personas son más conscientes de los beneficios que supone hacer ejercicio. 

Los ejercicios de pilates son también de rehabilitación para componer lesiones o derivados ya sea de espalda, cuello, cadera, piernas, brazos... el entrenamiento te evita de tener lesiones futuras, ya que los entrenamientos de cada clase  también te tonifican como fitness partiendo de ejercicios básicos.

Los entrenamientos son básicos para fortalecer piernas y brazos y tonificar la espalda, los ejercicios están hechos de menor a mayor dificultad aportando beneficios básicos para los fitness en las piernas y brazos.

Entonces, ¿Cuáles son los beneficios de practicar pilates?

Entre los múltiples beneficios de llevar a la práctica este ejercicio físico, resaltamos los mas importantes y estos son los siguientes:

• Garantiza una mejora de la postura corporal.
• Permite obtener mas flexibilidad y además, da la posibilidad de mejorar la capacidad respiratoria.
• Es adecuado para diversas lesiones como pueden ser de la columna y rodilla entre otras.

¿Aún no te decides? Te invitamos a que continúes leyendo.

¿Qué tipos de pilates existen?

El pilates ha crecido mucho desde su creación en la década de 1920. Es una disciplina que se ha ido adaptando a las diferentes demandas de los usuarios. Ha introducido también herramientas y estrategias que buscan la mejora de este y la creación de tipos que se adaptan a diferentes demandas. 

El pilates ha ido progresando e incorporando otros tipos. Introduciendo diferentes elementos y modalidades, se añadieron a sus sesiones elementos como pelotas, aros y bandas elásticas. Todo ello incluido y dentro de la base del Pilates en el suelo. 

Entre los tipos de pilates encontramos: 

• Pilates en el suelo: Se llevan a cabo los ejercicios con nuestro propio peso corporal contra la gravedad. Pudiendo añadir algún elemento extra que aumenta la inestabilidad de nuestro cuerpo. 
• Pilates en máquina: En el pilates en máquina, además de utilizar la fuerza de la gravedad contra nuestro propio peso, se añade diferente maquinaria que normalmente tiene alguna parte móvil. Suele ser un pilates con mayor supervisión por parte de los instructores ya que son clases con menor número de personas. 
• Pilates en agua: El también conocido como Aquapilates es un tipo de pilates que se puede practicar dentro del agua, o utilizando una colchoneta flotante encima de la misma. Que sirve como elemento inestable. 
• Pilates aéreo: El pilates aéreo obtiene ese nombre debido a que por el uso de telas sujetas al techo y utilizadas como soportes. Se lleva a cabo la realización de las posturas del pilates suspendido en el aire. 

Ejercicios de Pilates Suelo para principiantes

Los ejercicios de Pilates Suelo son los más adecuados en las personas que se inician en el mundo del pilates. Trabajando sobre una colchoneta con el objetivo de conseguir hacer de forma correcta actividades que posicionan el cuerpo. Incluyendo pelotas u otros elementos desestabilizantes con el aumento de práctica. 

Suena interesante, ¿verdad? Todo lo anterior y mucho más podrás estudiarlo en este completo Curso de Monitor de Pilates en Suelo. Accede a nuestra web y conoce nuestra amplia oferta de cursos y/o másteres. Ante cualquier duda, te atenderán nuestros asesores especializados en la materia que te brindarán toda la información que necesites.

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