Curso natación sincronizada

Curso Natación Sincronizada

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¿Qué es la Natación Sincronizada?

Podemos definir la natación sincronizada como un deporte de agua en el que se anexionan varias técnicas: el baile, la gimnasia con la natación, además este deporte siempre va ligado y acompañado de melodías. Es necesario mostrar flexibilidad, resiliencia, arte, etc, Asimismo, es importante hacer un trabajo acuático con el objetivo de adquirir diversas habilidades debajo del agua y en este medio. Este deporte requiere de una formación constante y de muchos años, conforme pasa el tiempo y la experiencia se va perfeccionando. Este deporte pertenece también a los juegos olímpicos, en sus inicios podemos decir que es un deporte femenino, pero cada vez más los hombres practican este deporte. 

Competición y normas de la Natación Sincronizada

• Autonomía y nacional. Existen varios tipos de competiciones, pero las más básicas son con respecto a la Comunidad Autónoma y a nivel estatal. Estos dos tipos de competiciones tienen el mismo tipo de pruebas, tanto dentro del agua como fuera del agua. Asimismo, podemos encontrar otros dos tipos de competiciones: la liga de figuras y la de rutinas. En cuanto a nivel nacional, contamos con el Campeonato de España.
• Rutinas técnicas y libres. Podemos encontrar dos tipos de rutinas: libres o técnicas. En las técnicas s efijan una serie de figuras y en un determinado orden con un tiempo. Por el contrario, las rutinas libres podemos decir que se realiza una coreografía siguiendo el ritmo de la música.
• Rutinas según el número de nadadoras. En este caso hablamos de que las nadadoras pueden realizar las rutinas de manera individual, dúos, o equipos (mínimo de cuatro nadadoras y ocho como máximo). 
• Penalizaciones. No se puede tocar el fondo de la piscina en ningún momento, si se toca serán penalizadas. 
• Equipamiento. En este caso es necesario un bañador, pelo recogido con gelatina en caso de los debuts o competiciones. Otras de las piezas fundamentales son las pinzas para la nariz, puesto que estas son las que impiden que pase el gua a la nariz. 

Posiciones y Transiciones de la Natación Sincronizada

Podemos encontrar posiciones simples y relevantes en este tipo de deporte, por ejemplo: rodilla doblada, pierna de ballet, flamenco, encogida, etc. Estas posiciones son las más simples y las que primero se instruyen, si sabes manejar este tipo de posturas podrás ir aumentando el nivel. 

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