Curso de tenis de mesa y salud deportiva

Curso de Tenis de Mesa y Salud Deportiva 

¿En qué consiste el tenis de mesa?

El tenis de mesa, reconocido internacionalmente como pingo-pong es una práctica deportiva en la que se requiere de pelotas, raquetas y una mesa de tenis de mesa. Esta competición, pudiendo ser individual o entre parejas, ha sido categorizada como deporte olímpico desde 1988. Actualmente, son millones de personas las que practican el tenis de mesa. 

El ping-pong ha sido reconocido como uno de los deportes más complicados de practicar profesionalmente. La práctica deportiva de este juego proporciona a los deportistas mejoras en su sistema de reacción, coordinación, memoria y concentración. 

Este deporte ha sido regularizado gracias a la ITTF, es decir, la Federación International de Tenis de Mesa. 

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Naturaleza del equipamiento deportivo en el tenis de mesa

• Mesa: Según las declaraciones de la Federación Internacional del Tenis de Mesa, la mesa debe tener una superficie de 2,74 m de largo, anchura de 1,25 m y estar posicionada a una distancia de 76 cm del suelo. Los materiales de la superficie pueden ser de diversas naturalezas, pero debe ser uniforme y proporcionar unos botes a la pelota de 23 cm en una altura de 30 cm. Se utilizan colores oscuros y apagados con bordeados lineales blancos para delimitar el campo. La mesa se divide en dos campos iguales gracias a la delimitación lineal y red de separación.

• Pelota: Tiene un carácter esférico y de colores blancos, naranjas o mateados. Tiene un diámetro de 40,5 mm y peso de 2,7 g. actualmente hay más de 74 modelos aprobados para el uso profesional por la ITTF.

• Raqueta: Es el elemento usado para dar golpes a la pelota de un campo a otro. El tamaño, peso y forma es a gusto del jugador, pero tiene que tener un carácter plano y un grosor del 85% de madera. La hoja puede reforzarse con materiales de fibra en un grosor de 7,5%. El lado que se emplea para golpear la pelota está cubierto con una capa de goma. Los colores empleados giran en torno al negro por una cara y un color más resultón por la contraria. 

Partidos reglados en el tenis de mesa

Como bien se ha comentado, los partidos en tenis de mesa pueden ser individuales, 1 contra 1, o dobles, 2 contra 2. En las rachas de puntos, cada dos tantos, el receptor pasa a jugar como servidor y viceversa, hasta el fin del juego. Cuando ambos equipos tienen 10 tantos, el ritmo pasa a ser un cambio por ronda. 

Salud deportiva en el tenis de mesa

Al igual que en cualquier otra rama del deporte, en el Tenis de Mesa se requieren de una serie de cuidados, prevenciones y medidas en caso de accidentes en la salud del jugador. Por ello, gracias al Curso de Tenis de Mesa y Salud Deportiva el alumno podrá hacer un recorrido en los siguientes ámbitos de la salud: 

• Correcta alimentación en el deporte: Correcto uso y conciencia de los nutrientes necesarios para las prácticas deportivas.
• Psicología en el deporte.
• Planificación del entrenamiento psicológico.
• Prevención y tratamiento ante lesiones deportivas: prevención, tratamiento, lesiones frecuentes, técnicas de prevención, etc.
• Primeros auxilios: Actuaciones de los primeros auxilios.
• Estudio de los músculos y cuerpo humano: Tejido muscular, músculo esquelético, uniones musculares, etc.
• El masaje y tipos de masaje para cuidado muscular de músculos vinculados a la práctica deportiva del ping-pong.
• Empleo de vendajes: Técnicas del vendaje funcional, y vendajes neuromusculares, entre otros.
• Vinculación de actividad física y salud: condición física, actividad física, ejercicio físico, calambres, agotamientos, etc.

Más sobre el Curso de Tenis de Mesa y Salud Deportiva

¿Eres un profesional del monitorizado de deportes?, ¿Estás dispuesto a convertirte en un experto del Tenis de Mesa? Ahora, gracias al Curso de Tenis de Mesa y Salud Deportiva podrás convertirte en un entrenador deportivo especializado en el ámbito del Ping-Pong.

El presente curso dispone de una modalidad online que te permitirá adaptar los estudios a todos tus horarios de la manera más cómoda. Además, su metodología e-learning lo posiciona dentro de los parámetros de calidad que afrontan las plataformas digitales. 

Euroinnova International Online Education es un centro de formación especializado en la enseñanza online. Disponemos de una gran oferta formativa de cursos con el objetivo de cualificar a los profesionales y ayudarles a poder realizar sus desempeños.

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