Curso monitor halterofilia y nutrición deportiva

Curso Monitor de Halterofilia y Nutrición Deportiva

¿Qué es la halterofilia?

La halterofilia hace referencia al deporte que consiste en el levantamiento de pesos mediante movimientos explosivos desde el suelo hasta por encima de su cabeza, en estos movimientos se emplea más del cincuenta por ciento de la fuerza que tiene el deportista.

Alimentación y demandas energéticas de la halterofilia

El gasto energético de las personas que practican halterofilia será mayor mientras mayor intensidad y tiempo entrenes, por lo que es importante aportarle a tu cuerpo nutrientes que le ayuden a tener energía, como por ejemplo los hidratos, estos son el combustible principal de nuestro organismo, por lo que deben ser ingeridos en cantidades suficientes y racionados de forma correcta a lo largo del día. 

La correcta proporción recomendada para los deportistas que practican la halterofilia es de 40 por ciento hidratos, 30 por ciento proteínas y 30 por ciento grasas.

Las personas que practican halterofilia pueden enfrentarse a unos determinados riesgos que con leves variaciones en su dieta pueden solucionar.

Hidratación en halterofilia

Al igual que en la gran mayoría de deportes de resistencia, es importante mantenerse bien hidratado, bebiendo de forma regular aunque no aparezca la sensación de sed. Para ello es importante tener en cuenta las condiciones de temperatura y humedad, ya que supondrá una mayor o menos perdida de agua.

La deshidratación supone una mayor sensación de fatiga, así como una mayor inflamación y bajada de azúcar, lo que se traduce en peor rendimiento y mayor favorecimiento de lesiones.

También es interesante para mejorar el rendimiento, usar bebidas que contengan cierta cantidad de hidratos para entrenamientos que superen la hora de duración.

Dieta para la halterofilia

Cuando pasas muchas horas entrenando, es importante llevar a cabo una planificación de las comidas que realizas con el fin de asegurar un buen aporte de energía durante todo el día.

También es importante que la comida principal no la hagas con menos antelación de 2 o 3 horas antes del entreno, ya que si no puedes bajar el rendimiento.

Gracias a la realización de este Curso Monitor de Halterofilia y Nutrición Deportiva, te prepararemos para que puedas desempeñar las funciones necesarias de este sector, con el fin de poder ofrecer un conocimiento óptimo de esta disciplina deportiva, puesto que contamos con profesionales del sector que te ayudaran a comprender mejor esta ciencia y te motivarán a conseguir tus objetivos mediante nuestros métodos de enseñanza perfectamente optimizados para la impartición de forma online, gracias a la cual podrás acceder al curso desde cualquier parte del mundo.

Metodología online de Euroinnova International Online Education

Este Curso Monitor de Halterofilia y Nutrición Deportiva se imparten de manera 100% online, la cual te permite llevar un ritmo de estudio cómodo, para compaginar tu formación con cualquier actividad personal o laboral. Durante el periodo de realización, se entrega al alumno de los materiales necesarios para su realización. Además, se proporcionará una Guía con horarios de tutorías y correos electrónicos de contacto para permitir el seguimiento continuo de dudas y dispondrás de un equipo de tutorización formado por expertos/as docentes, que resolverán cualquier consulta que necesites. Una vez se haya avanzado por completo en el temario y superado las diferentes pruebas de evaluación, se enviará al alumno las titulaciones correspondientes por correo.

¿Por qué deberías elegir Euroinnova International Online Education para tu formación?

En Euroinnova queremos ofrecerte una formación de calidad, donde te beneficies de las ventajas de ser una formación online que te permite conciliar el trabajo con el estudio, así como la posibilidad de escoger el curso que mejor se adapte a tus necesidades y preferencias. Porque trabajamos para ayudarte en tu crecimiento personal y profesional con la realización de este Curso Monitor de Halterofilia y Nutrición Deportiva.

Sigue formándote continuamente para estar actualizado y formado para trabajar en esta área de trabajo. Confía en una empresa con más de una década de experiencia y con más de 10000 alumnos anuales para realizar tu formación y apúntate a los cursos/masters de Euroinnova International Online Education.

Entra en nuestra web y encuentra toda la información

En nuestra web podrás encontrar información actualizada sobre cada curso/máster de Euroinnova y podrás encontrar información sobre todos los servicios que te ofrecemos. Tan solo entrando a la web tendrás toda la información, pero podrás solicitarnos más información a través de una llamada telefónica o de un correo electrónico.

Aprovecha esta oportunidad de formarte con la ayuda de profesionales del sector en este Curso Monitor de Halterofilia y Nutrición Deportiva y recibe tu titulación

100% en línea / 100% online

No lo pienses más

¡Te esperamos en el Curso Monitor de Halterofilia y Nutrición Deportiva!