Curso entrenador halterofilia y musculación

Curso Entrenador Halterofilia y Musculación

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¿Por qué realizar este Curso Entrenador Halterofilia y Musculación?

La halterofilia podemos definirla como uno de los deportes olímpicos que se llevan a cabo y que se basa en levantar una barra con discos por encima de la cabeza y, además, los brazos tienen que estar extendidos. Se conoce como haltera a la barra con los discos y su meta principal se basa en el levantamiento del mayor peso, pero siempre empleado las técnicas y los métodos más adecuados. 

Movimientos de Halterofilia

• Snatch o arrancada. Solo es un movimiento. Es el prime movimiento que se realiza en la competición de este deporte. Su movimiento se basa en levantar la barra desde el suelo hasta encima de la cabeza, extendido de forma completa los brazos y el cuerpo se encuentra en posición de sentadilla. La barra se coge gracias a un agarre en pronación. Una vez que el deportista se encuentra en la posición correcta debe levantar la barra en tan solo un movimiento desde la plataforma. Hay que tener en cuenta que cuánto más veloz sea el levantamiento, más rápida es la entrada. 
• Clean and Jerk. Este se basa en realizar dos movimientos. En este caso hablamos de dos movimientos: la cargada y el jerk o envión. La cargada consiste en llevar la barra desde el cuelo hasta los hombros. El segundo movimiento se basa en impulsar la barra desde los hombros, se extienden completamente los brazos. En este caso la postura es muy similar a la anterior, no obstante, los brazos se encuentran dispuestos más cerca el uno del otro. 

Beneficios de la Halterofilia

Como hemos citado anteriormente, este deporte se basa en levantar esas para mejorar las condiciones físicas. Se encarga de aumentar la fuerza y las condiciones físicas del atleta. No importa la edad, ya que puedes practicar este deporte. Se recomienda el levantamiento de pesas a partir de los ocho años, lo del crecimiento y desarrollo del niño y la alteración es todo un mito. Otros de los beneficios que tiene a práctica de este deporte son:

• Ayuda a mejorar la postura, puesto que se debe levantar las pesas en una postura recta. 
• Es un ejercicio de acondicionamiento físico. En este deporte se trabaja la fuerza, la velocidad, resistencia, etc. 
• Este deporte ayuda y favorece también a un mayor equilibrio, agilidad, etc.
• Es un ejercicio completo, por lo que se desarrollará la musculación.
• Mejora y favorece a los huesos, gracias al levantamiento de pesas la densidad ósea aumenta.
• Ayuda y favorece a tener un corazón sano.
• Impulsa a mantener una vida sana, ya que cambiar los hábitos para un deporte resultará beneficioso para la salud. 

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Halterofilia

Beneficios de la metodología e-learning

Podrás realizar este y otras formaciones complementarias de una manera totalmente online con Euroinnova. Algunas de estas ventajas son las siguientes:

• Metodología e-learning novedosa y con una calidad excelente.
• Ahorro de tiempo y de dinero: Evitas desplazamientos y ayudas también así al medioambiente.
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¿Por qué realizar el Curso Entrenador Halterofilia y Musculación con Euroinnova International Online Education?

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