Curso mindset empoderador

Curso Mindset Empoderador

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¿Cómo es una persona resiliente?

Uno de los temas que podrás tratar con esta formación es el de la resiliencia. La resiliencia se puede definir como aquella capacidad que posee una determinada persona para intentar superar distintas circunstancias que han afectado a su vida de una forma trágica. Entre ellas se puede encontrar el fallecimiento de un familiar, accidentes, etc. Así, podemos definir a una persona resiliente como a aquella que trata de expulsar sus emociones y sentimientos ante situaciones trágicas, por lo que siempre expresan como se encuentran en un momento determinado, de manera que siempre lo hacen, evitando dañar o incomodar a potras personas.

¿Conoces los tipos de resiliencia?

Los principales tipos de resiliencia que conocemos en la actualidad son:

• La resiliencia psicológica. Este tipo de resiliencia se caracteriza por la capacidad de las personas de adaptarse a cambiar importantes en la vida que ha supuesto un duro momento. Por ello, este tipo de resiliencia está más enfocada a la superación de traumas y no caer en problemas psicológicos, como una depresión.
• También encontramos la resiliencia emocional. Este tipo de resiliencia se caracteriza por tratar de controlar los aspectos emocionales. El control emocional empieza a desarrollarse una vez nacemos y la evolución lo marca el entreno o las situaciones a las que nos encontremos. Por lo tanto, la gestión de este tipo nos hará mantener y controlar aspectos como el odio, tristeza, etc.
• Por otro lado, tenemos la resiliencia física, que es la capacidad que tiene una persona para resistir a nuestro propio cuerpo. Engloba por ello ciertas enfermedades o diferentes lesiones que puedas producirte. Es una resiliencia de la que no se tiene tampoco mucha información.
• Finalmente, nos encontramos con la resiliencia comunitaria, que se caracteriza por englobar aspectos más relacionados con la sociedad en su conjunto. Sobreponerse a situaciones como un terremoto o un atentado.

¿Qué hay que hacer para ser resiliente?

Para ser un buen resiliente damos una serie de consejos:

• Importancia a ser una persona que establezca buenos vínculos familiares y sociales.
• Por otro lado, los malos momentos hay que verlos como un desafío y no como algo que es imposible de superar.
• Además, los cambios deben de verse como algo que forma parte de nuestro día a día.
• Tener en mente visiones positivas y analizar las cosas y situaciones desde diferentes perspectivas.
• Ser optimista y no perder nunca la esperanza.

Salir de la zona de confort

La expresión salir de la zona de confort hace referencia a aquel estado mental y también comportamiento en el cual las personas se establecen ciertos límites o se estanca en cierto estilo de vida para no tener que afrontar presiones, riesgos o incluso miedos propios. Es decir, es aquel estado en el que la persona no arriesga con tal de mantenerse cómodo en el estado en el que se encuentran. Sin embargo, con esta actitud, este ni consigue un crecimiento ni avanza como persona.

No salir de esta zona de comodidad hará que las personas no se superen a sí mismas, suponiendo, además, desventajas como la pérdida de confianza, la limitación en el desarrollo, constantes distracciones de la atención, una postura estática a la hora de asumir responsabilidades y riesgos y el desperdicio tanto de tiempo como de las nuevas oportunidades que se presentan en la vida.

Todo esto suena muy bien, ¿verdad? Con este Curso Mindset Empoderador podrás profundizar mucho más en todo este tema de la zona de confort, la resiliencia, la frustración o la autoestima.

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