Curso gestión de los riesgos psicosociales en el trabajo

Curso Gestión de los Riesgos Psicosociales en el Trabajo

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Riesgos Psicosociales

Los Riesgos Psicosociales son aquellos que se derivan de la deficiente organización en el trabajo unida a un ambiente social negativo. Estos factores pueden afectar en mayor o menor medida a la salud mental, física o psíquica del trabajador. 

Podemos separar los factores que dan paso a riesgos psicosociales en:

• Factores organizacionales. Estos son los que afectan y están relacionados con la cultura, y las relaciones sociales de la empresa, que se derivan de la filosofía y política empresarial. 
• Factores laborales. Estos son aquellos que tienen que ver con las condiciones laborales, así como la percepción del propio empleo y la calidad de este. 

Las principales características que nos llevan a identificar lo que es un riesgo psicosocial de lo que no lo es son las siguientes. 

• Son extendidas en tiempo y espacio. Estos no son delimitables a una cultura organizacional o de liderazgo de la empresa.
• No son de fácil medición ni cuantificación. La comunicación en el interior de una empresa o la cohesión de la plantilla no son fácilmente medibles de manera objetiva. 
• Están correlacionados con otros riesgos. Por ejemplo, si se sufre de estrés, hay mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
• Cuentan con escasa cobertura legal, ya que todavía no están tan reconocidos como riesgos. 
• Hay que tener en cuenta la entrada en juego de numerosos otros factores, como la percepción del trabajador y la experiencia laboral.
• Es de difícil resolución, ya que no cuenta con protocolos técnicos que vayan a dar resultados buenos de manera inherente

Los principales riesgos psicosociales que los trabajadores pueden tener que enfrentar en el trabajo son los siguientes:

• Estrés. El estrés puede llevar consigo un desgaste profesional o burnout, debido a los continuados y altos niveles de excitación y respuesta, unidos a la frecuente sensación de no poderles hacer frente.
• Violencia Laboral. Puede ser física o psicológica. En el ámbito laboral, normalmente nos encontramos con violencia psicológica por parte de personas que están en situación de poder respecto a otras de no tanta relevancia en el ámbito empresarial.
• Acoso Laboral. Puede ser de diversos tipos, desde la amenaza a trabajadores con sustituir su puesto con el de otra persona hasta el acoso sexual, pasando por el acoso que surge de un ambiente laboral altamente hostil
• Inseguridad Contractual. Surge de la inestabilidad constante debido a la inestabilidad de un trabajo y las condiciones cambiantes que lo atañen.
• Conflictos familia-trabajo. Pueden ir desde la familia al trabajo o desde el trabajo a la familia. 

Autogestión del Estrés

El Estrés Laboral puede estar producido por una excesiva carga laboral, o poca satisfacción con el puesto. Además, la existencia de conflictos entre los trabajadores o con los clientes que haya que tratar puede contribuir. Algunas de las principales técnicas de gestión del estrés son:

• Llevar una buena organización. Priorizando las tareas y planificando con tiempo la entrega. 
• Aprender a decir "no" cuando haga falta. Se debe conocer cuales son los límites y respetarlos
• Enfocarse. Priorizar una determinada tarea
• Concentración, a través de la limitación de las distracciones
• Delegar, para asegurar la consecución de los objetivos, sin causar demasiado estrés a nadie

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