Curso de estimulación de la memoria

Curso de Estimulación de la Memoria

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El ser humano cuenta con una serie de capacidades (cognitivas, funcionales, motoras, emocionales y psicosociales) que le permiten su adaptación al entorno y dar respuesta a las exigencias de este. Cada una de ellas tiene un papel específico en dicho proceso de adaptación.

Por ejemplo, gracias a las capacidades motoras podemos andar, caminar, realizar, en definitiva, cualquier tipo de acción que implique movimiento, de una forma coordinada.

En el caso concreto de las capacidades cognitivas, estas nos permiten llevar a cabo actividades tales como reconocer a las personas que nos rodean, imaginar lo que voy a hacer mañana, o recordar lo que hice el día anterior.

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¿Qué es la estimulación cognitiva?

Cualquier capacidad humana se caracteriza, entre otras cosas, por poder ser mejorada a través de la experiencia y la práctica.

Pues bien, la Estimulación Cognitiva se define como el conjunto de técnicas y estrategias que pretenden optimizar la eficacia del funcionamiento de las distintas capacidades y funciones cognitivas (percepción, atención, razonamiento, abstracción, memoria, lenguaje, procesos de orientación y praxias) mediante una serie de situaciones y actividades concretas que se anticúan y estructuran en lo que se denominan “Programas de Estimulación”.

La estimulación cognitiva puede ser aplicada a cualquier individuo, puesto que cualquiera de nosotros podemos mejorar nuestras capacidades para ser más hábiles y diestros. En estos casos, los objetivos de este tipo de intervención son: Desarrollar las capacidades mentales y mejorar y optimizar su funcionamiento.

Ahora bien, la estimulación cognitiva también tiene un objetivo terapéutico, puesto que diversas poblaciones manifiestan algún tipo de retraso, alteración, déficit o deterioro cognitivo importante y significativo.

Dichos síntomas son considerados en ocasiones como fundamentales y definitorios en el diagnóstico de una discapacidad o patología. Es el caso, por ejemplo, de enfermedades neurodegenerativas como la enfermedad de Alzheimer, donde la Estimulación Cognitiva es una de las técnicas de intervención cada vez más consolidada.

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Estimulación de la memoria en personas mayores

La estimulación cognitiva en personas mayores se van deteriorando por el paso de los años. Existen una gran cantidad de acciones para que se pueda prevenir. Como por ejemplo:

• Practicar ejercicio físico y aprender nuevas disciplinas.
• Practicar la lectura y el cálculo mental.
• Aprender a realizar actividades nuevas como dibujar, bailar, idiomas...
• Enfatizar la atención en las actividades que resulten ser más importantes y mantener de una forma voluntaria dicha atención.

En el caso de la estimulación de la memoria se puede llevan a cabo prácticas para prevenir su disminución. Algunas de dichas prácticas son:

• Estudiar conceptos realizando una profundización progresiva.
• Repetir de forma seriada y continua y así fijarlo en la memoria.
• Utilizar estrategias mnemotécnicas para poder recordar la información. Lo que se consigue es asociar algo concreto a lo que se quiere recordar.  
• Mantener la información evitando distracciones.

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