Curso entrenamiento de porteros

 Curso Entrenamiento de Porteros 

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Hablemos del Fútbol Base

El fútbol base es aquel fútbol que es practicado por todos los jóvenes con mayor o menor experiencia antes de dar el salto al fútbol profesional. Sus diferentes categorías son:

• Benjamín: Es la categoría más joven. Está formado por todos aquellos que tienen entre ocho y nueve años. Es un fútbol básico y se juega en campo de fútbol 7.
• Alevín: Aquellos de diez y once años. Es un tipo de fútbol en el que se enseñan el cómo se debe atacar.
• Infantil: Aquellos de doce y trece años. Aprenden conceptos más avanzados y de más nivel como distintos tipos de desmarques.
• Cadete: Aquellos que tienen catorce y quince años. Se trata de perfeccionar lo aprendido anteriormente a un nivel más avanzado.
• Juvenil: Esta categoría son tres años y son aquellos de entre 16-18 años. Se perfecciona los ataques ofensivos y se perfecciona a un nivel muy avanzado las demás tácticas.

¿Cuáles son las lesiones en el Fútbol Base?

Las lesiones en el fútbol base es un hecho que es bastante frecuente en estas edades, ya que la mayoría de los jugadores que los componen o bien no está aún bien desarrollados muscularmente o en ciertas circunstancias del juego no miden bien una determinada jugada y hacen daño al rival.

Las principales lesiones que podemos encontrar en el fútbol base son: 

• Entradas y caídas: Pueden ser más o menos graves. Son causadas por diversas entradas del equipo rival o por caídas en ciertos lances del juego.
• Frenadas bruscas: En la que el músculo puede sufrir daños leves o graves por paradas de ritmo repentinas y que esa diferencia de fuerza el músculo no la soporte.
• Sobreentrenamiento: Donde el exceso de entrenamiento provoca fatiga en el músculo, pudiendo llegar a lesionarlo.
• Temperatura: En situaciones de temperatura extrema, es ideal hidratarse bien para evitar mareas o desmayos en el caso de calor. En épocas de frío es importante calentar bien el músculo para evitar lesiones.

La alimentación en el Fútbol Base

La dieta en el fútbol base es muy importante de cara de obtener un buen rendimiento físico en el campo y evitar futuras lesiones. La dieta debe de estar compuesta por una dieta de origen vegetal y evitar la abundancia de productos que contengan azúcar y derivados y añadir además fruta y verdura.

El consumo de carne para una buena fuente de proteínas también es importante, además de carbohidratos que hace que la regeneración del músculo sea más rápida.

Entrenador de Fútbol Base y Funciones

Es una persona que cuenta con una Titulación que le acredita para educar a estos niños. Su principal labor es formarlos para un futuro y educarlos en el ámbito del fútbol. Además de ser la persona que suele ser más responsable del equipo, sus principales funciones son las siguientes:

• Tener una rutina de trabajo y seguirla con un orden.
• Motivar a los jugadores.
• Tener empatía con ellos.
• Darle ánimos y felicitarles en las victorias y en las derrotas.
• Explicar con detalle y de una manera respetuosa sus principios que quiere aplicar en el campo.
• Tener una correcta indumentaria.
• Cuidar el material de las instalaciones deportivas.
• Tener disciplina y constancia.

Reglas Básicas del Fútbol

• No se puede tocar el balón con la mano.
• No lesionar intencionadamente a un jugador rival.
• No golpear.
• Hay dos partes de 45 minutos cada una.
• Hay gol cuando traspase la línea de la portería del equipo rival.

Entrenador de Porteros

El portero es la posición del campo más importante para el equipo. Ya que es el jugador que trata de evitar que el balón entre en la portería. Por ello el técnico de porteros es una labor importante para comunicarle los principios y formarle de una manera adecuada para que se convierta en u buen portero de fútbol.

Los requisitos básicos que se necesitan para ser un entrenador de porteros es realizar un curso especialista en entrenamiento de porteros y ya eliges la especialidad, en este caso el fútbol. Es un curso que se encuentra dirigido por la RFEF.

Cómo se entrena a un portero

Hay que ser bastante claro con tus ideas y principios. Se suelen adquirir esos conocimientos en partidos de forma estáticos, donde el entrenador puede parar el partido cuando vea conveniente para realizar los ajustes que estime necesario.

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Si te interesa este sector y quieres seguir profundizando sobre el deporte y actividad física del Fútbol, te recomendamos el siguiente post de nuestro blog: Fútbol

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