Curso apego

Curso Apego

¿Cuáles son las 4 fases del apego? ¿Qué es la terapia del apego? ¿Cómo hacer un buen apego? ¿Cuál es el mejor apego? ¿Cómo trabajar el apego en adultos? Si estás buscando dar respuesta a cuestiones como estas… ¡Quédate, este es el Curso en Apego perfecto para ti!

Los apegos son los lazos emocionales que establecemos con las personas significativas que forman parte de nuestra vida, es decir, aquellas con las que compartimos algún sentimiento de pertenencia y seguridad. Estos lazos son parte de nuestro tejido emocional. Desde edades muy tempranas, la forma en que los apegos se crean, será muy importante para el completo desarrollo de la persona. Si estos vínculos afectivos se dan de forma adecuada, ayudarán a generar más seguridad y pertenencia y conseguirán estructurar vínculos saludables con otras personas y con nuestro entorno. Seremos más independientes y más autosuficientes, y además tendremos más recursos personales que nos permitan afrontar las dificultades de la vida sin depender de los demás.

¿Qué es el apego?

El apego es un lazo afectivo especial, que se genera con personas significativas del entorno. Este lazo afectivo que se crea tiene gran importancia, porque influye sobre la construcción de la propia personalidad y de la forma de ser. Este vínculo condicionará de alguna manera cómo será cada persona durante su etapa adulta.

¿Cuáles son las fases del apego?

Las etapas en el desarrollo de los apegos tiene que ver mucho con el desarrollo de cada niño. 

• Durante los dos primeros meses de vida, no existe una figura de apego como tal, sino que cualquier persona es la que cuida de satisfacer las necesidades vitales de ese bebé con el fin de que sobreviva.
• Cuando han pasado los dos meses, y hasta aproximadamente cuando el bebé tiene seis meses, es cuando comenzará a ver una formación mayor de la estructura de apego. En esta etapa comienza a aparecer la regulación emocional, aunque todavía se necesite la figura del cuidador o cuidadora para que el niño continúe satisfaciendo sus necesidades, además de para ayudarle a regularse en el ámbito emocional. 
• Posteriormente, a partir de los tres o cuatro años, tiempo que coincide con el inicio de la etapa escolar, encontramos una mayor capacidad de regulación y de controlar sus impulsos. Los niños y niñas en esta etapa, pueden llegar a tener mucha más capacidad de afrontar situaciones si han tenido una base segura.

Si te interesa este sector y quieres seguir profundizando acerca de los distintos estilos de apego, te recomendamos la siguiente entrada a nuestro blog: Los estilos de apego

¿Cómo hacer un buen apego?

Aquí podemos diferenciar entre apego seguro y apego inseguro. 

• Cuando los niños y las niñas se sienten seguros (apego seguro), su relación con los demás será mucho más cercana. Es decir, tendrán relaciones de proximidad. Estos niños entenderán cuáles son los peligros e intentarán afrontarlos y entender qué emociones sienten y por qué las sienten.
• Por el otro lado, cuando el apego no es seguro (apego inseguro), los niños y niñas no sentirán esta seguridad desde los primeros lazos afectivos. Esto les llevará posteriormente a tener más dificultades a la hora de relacionarse y crear lazos con los demás. Pueden hacerlo con mucho miedo, pensando que en cualquier momento van a sufrir algún daño. Además, se sentirán más incómodos con la relación con los demás. 

Cuando el apego es más inseguro y evitativo, además pueden sentirse autosuficientes y no tienen tanta necesidad de relacionarse con los demás.

¿Es posible restablecer un buen apego?

Los apegos se pueden restaurar. Además, esto es algo muy positivo y esperanzador. Lo importante es que durante este proceso se cuente con la ayuda de un psicólogo especialista en apegos. Y es que para esto hay que estudiar e investigar cómo han sido todos los apegos durante los primeros momentos de la infancia hasta el periodo actual, así cómo este tema de los apegos puede estar influyendo.

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