Curso anatomía y biomecánica

Curso Anatomía y Biomecánica

¿Qué es la biomecánica?

La biomecánica es una rama de la Física que estudia el aparato locomotor de los organismos biológicos y desarrolla conocimientos para que las personas realicen actividades saludablemente y de una mejor manera.

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¿Cómo influye la biomecánica en el ejercicio?

Los movimientos y esfuerzos que realizamos durante la práctica deportiva están sometidos a las leyes de la física, ya que generamos una fuerza y la aplicamos sobre un plano siguiendo una dirección. Esta fuerza es el resultado de la acción de los músculos, y es la que nos permite realizar la actividad deportiva.

Objetivo principal de la Biomecánica en el deporte

El principal objetivo de la biomecánica deportiva es maximizar la eficiencia de estas fuerzas que generamos al movernos, para conseguir alcanzar el máximo rendimiento deportivo. Partiendo de este objetivo, vamos a poder tratar otras áreas relacionadas con la práctica deportiva como son la prevención de lesiones o la mejora de la ergonomía en ciertos elementos como, por ejemplo, una bicicleta.

Cuando un deportista aplica los conceptos de la biomecánica a sus entrenamientos, podrá entender qué aspectos del movimiento mejoran o empeoran su rendimiento deportivo, algo que va a influir directamente en la mejora de su técnica.

Estos conceptos van a resultar de especial utilidad a cualquier monitor deportivo, entrenador personal o profesional del deporte que busque mejorar el rendimiento y el asesoramiento ofrecido a sus alumnos o clientes.

Contar con conocimientos relativos a este campo, puede suponer entrenar a un tipo diferente de cliente que busque unos objetivos diferentes a los clásicos buscados en una sala de musculación.

Elementos de la biomecánica

Dentro de la biomecánica, encontramos los conceptos de cinética (estudio de las fuerzas que actúan sobre el cuerpo) y cinemática (estudio de los movimientos del cuerpo). Cinco importantes componentes de la biomecánica son el movimiento, la fuerza, el momento, las palancas y el equilibrio:

• Movimiento hace referencia al desplazamiento del cuerpo o de un objeto a través del espacio. 
• Fuerza hace referencia al empuje o la tracción que provocan que una persona o un objeto aceleren, reduzcan la velocidad, se detengan o cambien de dirección.
• Momento hace referencia al resultado de una masa y de su velocidad en su desplazamiento.
• Palancas: nuestros brazos y piernas funcionan a modo de palancas; una palanca está formada por tres componentes: el brazo de resistencia, el punto de apoyo y el eje de rotación.
• Equilibrio hace referencia a la estabilidad. Tener un buen equilibrio es importante para la práctica de muchos deportes y ejercicios.

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