Curso nutrición infantil y salud deportiva

Curso Nutrición Infantil y Salud Deportiva 

Con la subida de precios cada vez se hace más difícil mantener una alimentación de calidad, en una crisis se puede ver afectada la calidad de la nutrición, por lo que es más probable que la tasa de obesidad infantil incremente. ¿Quieres aprender cómo elaborar una alimentación de calidad para los infantes? Gracias al Curso Nutrición Infantil y Salud Deportiva adquirirás los conocimientos necesarios en salud deportiva y en nutrición infantil.

¿Aún no te has convencido? Te invitamos a que continúes leyendo.

¿Qué es la Salud Deportiva?

¿Qué es la Nutrición Infantil?

La Nutrición Infantil es aquella alimentación que recibe cada niño, tanto comida como bebida. El cuerpo del infante o del niño necesita alimentos para su correcto funcionamiento y permanecer en un estado de salud de calidad. La nutrición infantil es muy importante para el desarrollo del niño, tanto físico como mental. 

¿Cuáles son las etapas de la Nutrición Infantil?

• De 0 a 6 meses. El alimento más importante para el desarrollo del niño es la leche materna. Resulta beneficioso tanto para el bebé como para la madre.
• De 6 meses a 2 años. En esta etapa se intenta introducir alimentos sólidos para ir acostumbrado su alimentación a esa textura.
• Preescolar. Es la etapa donde los niños tienen un apetito descontrolado. Es recomendable establecer una selección de alimentos. Se debe introducir calcio ya que es uno de los nutrientes más importantes en el desarrollo del infante para los huesos y dientes. Asimismo, se aconseja introducir elementos con fibra para dejar atrás la dieta blanda.
• Niño durante la etapa de primaria. Es cuando los niños empiezan a tener autonomía sobre la comida, aquí es cuando se observa los hábitos de alimentación del niño.
• Adolescencia. Es en la etapa en la que se necesitan ingerir una cantidad amplia de calorías para el desarrollo y cambio notable del adolescente. Se debe evitar consumir comida rápida. Es muy importante atender a la imagen y los hábitos del adolescente, puesto que es una edad crítica a la hora de los trastornos alimentarios. 

¿Cómo debe ser una buena alimentación saludable en los niños?

1. Se debe imponer un horario de forma regular para las comidas.
2. Se debe servir y poner a disposición del infante una amplia gama de alimentos saludables y con una correcta refrigeración.
3. Se debe dar un buen ejemplo de una dieta variada.
4. Se deben suprimir y elidir las peleas y las disputas por la comida.
5. Se debe dar ejemplo e involucrar al infante a llevar a cabo la práctica de una buena alimentación. 

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