Curso de monitor de taiji qigong

Curso de Monitor de Taiji QiGong

¿Qué es el Qi Gong y para qué sirve?

El Taiji Qigong es un arte marcial y actividad física que desarrolla la práctica de ejercicios beneficiosos física, mental y emocionalmente. Mediante esta actividad se consigue coordinar movimientos y posturas, el control de la respiración y la capacidad de mantener la mente focalizada y atenta.

Al tratarse de un arte marcial dirigido a cultivar la vitalidad y que busca la mejora del bienestar físico, mental y emocional, son cada vez más las personas que buscan realizar e instruirse en esta práctica. Esto lleva a que la demanda de profesionales y monitores formados en esta actividad sea cada vez mayor.

Este Curso de Qigong desarrollará y potenciará tus conocimientos en una de las artes marciales más beneficiosas para la salud. Aprenderás desde los principios fundamentales a los métodos, movimientos y ejercicios de esta actividad en las diferentes unidades didácticas.

Además, aprenderás los métodos de respiración, corrección postural y condiciones para llevar a cabo la práctica de esta actividad de forma plena. Todo ello, bajo una perspectiva docente, para que puedas enseñar este sistema con la mayor garantía y profesionalidad.

¿Qué es el Taiji QiGong?

El Taiji Qigong son ejercicios chinos tradicionales que constituyen un arte marcial y actividad física. Esto se basan en dos ideas:

La energía, llamada Qi o Chi, fluye a través del cuerpo. Si esta se bloquea o se desequilibra en algún punto de su camino por el cuerpo, el Taiji Qigong cree que influiría negativamente en el cuerpo, provocando que la persona se enferme. Por tanto, la práctica de esta actividad física ayudaría a aumentar el flujo de energía y mejorar la salud.

Por otro lado, la naturaleza encuentra su equilibrio entre las fuerzas opuestas del Yin y el Yang, afectado también al cuerpo. Por tanto, en las situaciones en las que el Ying y el Yang se encuentran en desequilibrio en el cuerpo, la práctica de los ejercicios y movimientos de esta actividad física ayudaría a restablecer ese equilibrio.

Ambas ideas, llevadas a la práctica, aportan a la persona una serie de herramientas positivas para encontrar el bienestar físico, mental y emocional.

¿Qué diferencia hay entre el Taichi y el Qigong?

Mientras que el Qi Gong se centra principalmente en el fortalecimiento del cuerpo, la mente y la meditación, el Taichi se desarrolla más como arte marcial, potenciando el poder corporal. Además, a pesar de ser similares, los movimientos de ambas artes marciales son distintos y ejecutados en orden diferente.

El Taiji Qigong destaca principalmente, por el desarrollo de una actividad física que, a través del ejercicio, respiración y meditación, fomente el bienestar, salud y vitalidad de la persona. Sus objetivos están orientados al mantenimiento de la salud y terapéuticos, mientras que el Taichi se caracteriza por su orientación marcial. A pesar de ello, ambas disciplinas son muy válidas para la mejora y mantenimiento de la salud.

¿Cuáles son los beneficios que reporta el Taiji Qigong para la salud?

Más que doble, se puede decir múltiple, aunque a rasgos generales el Taiji Qigong beneficia cuerpo y mente.

Los beneficios principales de este arte marcial son los siguientes:

• Disminuye el estrés, los estados de ansiedad y la depresión.
• Optimiza la fuerza corporal, definiendo la musculatura.
• Mejora los estados de ánimo.
• Incrementa la resistencia y la energía.
• Proporciona una movilidad más flexible y ágil, manteniendo el equilibrio.
• Aumenta la capacidad aeróbica.

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